关于自己的健康问题的思考，第一食饮有节，在饮食这方面我真的非常不自律，随心所欲，特别惯着自己。我的身体不能吃过于油腻的，凉的，辣的。但是经常在遇到自己爱吃的食物的时候，这些全部抛在脑后了，也不管自己吃完后难不难受，也不管妈妈平时的叮嘱，就是吃啊。吃到好吃的真的就不节制了。但是后患无穷啊。痛苦的也是自己。
第二运动不足，我很少去运动，每天都是坐在电脑前，或者是看书，刷小视频，不是坐着就是躺着，几乎没有什么运动量。这是非常不健康的习惯，长期下去会对身体造成不良的影响。我要开始养成运动的习惯，多走步，做些简单的运动，坚持下去，让自己的身体更加健康。
第三情绪，我有时候会因为一些小事情心情低落一下，但是又不太容易察觉或是没去在意，没去吐槽流水说，影响生活和工作的质量，影响自己的整体能量。有的时候又因为一些事情开心，兴奋，睡不着，聊天聊很久特别耗气。最近几天各种人来聊天，之前规律的午睡和晚上九点多就睡觉的习惯被打破了。还是需要调整回去。
总之，我需要意识到自己的身体问题，学会自律和管理自己的生活习惯，保持积极的心态，让自己更加健康和快乐。
