从我小的时候我就喜欢待在家里不出去锻炼，以前我没注意我的肚子这么大，所以我就对我自己说我要从现在开始不能在待在家里了我要出去锻炼。

我小学、初中都很少出去锻炼，因为那个时候学校布置的作业太多没有时间出去锻炼，我自从去了常州上学每天早上下完第二节课就会去操场跑步，我坚持了2年多终于我的肚子小了一点了。

我从常州这个学校毕业了我就在家待了很长时间才出去锻炼，我在家就发现我的肚子需要锻炼才能下去，我一看我的肚子我就觉得太别扭了，所以我发誓我要把我的肚子给练下去。

我在夏天的时候每天早上5点多起床去金龙湖跑步，我就这样坚持了2个多月，即便是秋天我每天6点多起床去金龙湖跑1个多小时，我现在发现我的肚子不像以前那么大了，我非常兴奋。

我现在每天早上跑完步回到家我的饭量很大，我就发现我的饭量大就和我跑步有关系，我现在时长在家做做俯卧撑和仰卧起坐。

我现在总结出了一个道理，要想身体强壮就必须每天坚持锻炼，这样才能有一个好身体。