活了这么几十年，我一直认为我是个乐观的人，是个没心没肺的人，是个绝不会与抑郁症扯上关系的人，但事实是：我患上了抑郁症，而且达到了连我自己都认为是很严重的程度。就像我和医生说的，如果不是我住的房子太矮，他就已经见不到我了。
现在想来至少去年我就有抑郁倾向，但应该还没有达到抑郁症的地步。翻看我上一篇文字，那时的我至少对未来还抱有希冀，而现在的我……真的是病了，不得不承认，抑郁症不是简单的情绪抑郁那么简单。没有受过抑郁症困扰的人，是无法感同身受的，我没有得抑郁症的时候我也无法想象抑郁症患者的生活状态真如他们自己说的那么糟糕吗？现在的我终于有了体会，但我宁愿不要这么丰富的人生体验。
我已经吃了半个多月的药，感觉有些作用，但最主要的是要自我调节。我的经验是：1、找自己喜欢的事情做，比如码字。不过这也是在我状态好转之后了，之前的我连话都不想说，更别提其他的了。2、多笑笑，比如我现在在看《非正式会谈》，湖北卫视的老节目了，挺逗的。以前总觉得综艺肤浅、没营养，可是现在它能让我开心，我觉得它就是好的。3、多和别人聊天，我觉得这个比较难做到。关心你的人你不想他为你担心，所以不想说；不关心你的人又没有耐心听你说话，两难。
治疗抑郁症或是说摆脱抑郁症困扰，没有我说的那么简单，漫漫抗抑路，吾将上下而求索。我希望我可以战胜它，也希望和我一样的人也能战胜它，更希望世上少些抗抑的人，在有抑郁这个苗头的时候就把它遏死在摇篮里。
