1.

《遇见未知的自己》看到能量这一章节时，我并不认同她的理论。它说，所有眼见的物质，包括看不到的声音、思想、意念、情感都是某种有特定振动频率的能量，能量争夺战是现代社会最大的问题。

能量频率的交流，书中举了一个日本所作的实验，三碗米饭用不同的情感与它们说话，一个月后，一个是有着酒香的米饭，一个是散发霉臭的味道。以前我也看过这个例子，但我非常怀疑它的真实性。

不过，对于结论我是有些认可的。它是一个吸引力法则，一个人会吸引同一个频率的人、事、物。这就所谓的物以类聚，人以群分。

每个人都会形成自己固有的圈子，在这个圈子里面都有一些相近的东西促使我们人际关系的拉近。

你会有看得顺眼的人，那是他与你有些相通之处或者欣赏。而有些人你却感觉很讨厌，那是他们身上有你很反感的东西存在。

而这些诸多习性和模式在掌控我们的人生，里面有一种内在的运行模式，也就是潜意识。

2.

我们的潜意识如同冰山理论，看得到的地方只是占据极少的一部分，潜意识如同水底下的冰山，看不见却占据极大的比例。

不断地重复做某件事，与此对应的某些神经细胞之间就会建立长期且固定的联系。如每天都生气、悲观、痛苦，那么每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，就变成了你固定的一个情绪模式。

如有的人喜欢抱怨，有的人喜欢吹牛，有的人很悲观，一个人大量的时间用以强化它的这个特性就变成这个人的标签。

江山易改，本性难移，也能说明一个人的行为模式是不停地在强化。

现在有一个很热的短语，21天养成生活习惯，原理也是出自于此。

3.

梦是潜意识通往意识的桥梁，有时是白天生活的心态整理，有时是指导、示警作用，它也会让你宣泄情绪或展现出被压抑的人格特质。

高中常作同一类型的梦，我躺在一艘小船上，大海的水渐渐淹没我全身，我闭着眼睛在睡觉怎么也叫不醒，拼命抬着头在水上呼吸，那时的我特别困，知道该醒来了就是无法睁开眼睛，然后我一直很使劲很用力地叫醒正在睡梦中的自己。

还梦到一个怪物追杀我，我转过头拿着刀向他砍去，他被砍成两半，而这两半同时追赶我，我把它分割成更多碎片，那些通通活过来一起向我涌来，我不停地跑啊，不停地跑，没有个尽头。

我在一个无边无际的空间里，一个人在荡秋千，越荡越高，后来我跳了下来，踩到地面，地面裂了，我往下掉，掉的那一层又裂开了，又继续往下掉，无限循环，那颗心一直跟着空空落落，踩不到实处。

那时的压抑和窒息感也与梦境相符合。后来这些年来遇到了不少的人、事、物才有现在心态的平和，可谓是一件挺幸运的事。

现在我的心态还算不错，做梦大都是白天整理的心态反应。

不同的老板、同事、朋友都会采用一种相同的人际模式，那也是潜意识在发挥作用。

抽烟者，也知道抽烟不好，却还是一直抽烟，这是潜意识在操控。

我也不知道自己为什么会这样做，那也是潜意识的一种行为。

4.

我们有习惯性的思维模式，与人聊天，有的人喜欢采取打压势的聊天方式。

“我想学游泳。”“就你那样，能学会吗？”

“我好久没去KTV唱歌了。”“就你那嗓子连隔壁包间的人都会被你吓跑”

“到时候我煮一顿大餐请你。”“你那饭菜不会毒死人吧？”

很奇怪的是，这样的对话，对方却从来没有看过你游泳，也没听过你唱歌，也没吃过你煮的饭。

有时候这也是显示双方关系友好亲昵的一个方式，是陌生人反而客气有礼。话说，我自己也曾经这样过。我会那样做，应该是想证明我们的关系非同一般，后来形成固有的相处模式。

而现在我的理解，对于亲昵关系的人而言，准确坦诚直白语言是最能表达需求的。这个表达方式让我理清了我深层处的情感要求，而不是在表面的情绪里绕弯。

然而，有时候却很难做到，因为对方与你要产生一个共鸣点，并不是那么好把握，掌握不好度反而伤及感情。客套话是不得已的选择，不一定是最佳方式，但却不会犯错误。

5.

我们重复地对应模式，就是潜意识在指导我们的生活。

有一匹马在前方行走，有车夫在控制方向，后面的车厢里坐着一个乘客。

我们表面的行动如一匹马，在自动化制约模式下的机器，甚至很多时候身不由己。

我们的潜意识如同马夫，是人生自动化导航系统。尽量让潜意识显现在表层上，我们行动的效率会更高，定位自己的需求会更准确。

乘客就是真我。想找到那一个真我，静心冥想，不着急。