修行功记黛山小院二楼

3月10日 23:00

功法：散盘 · 真水诀

体感：左手手心穿透酸痛痒感明显，双手温热

心境：一般

3月11日 06:40

功法：动功 · 知一守一 3遍

3月11日 07:00–07:50 静坐50分钟

功法：先巽风真诀 → 真水诀 → 观音坐拂面

体感：先手热，后身体转凉

心境：杂念较多，正设法清净

08:10

冲姜粉饮用

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