运动不一定立刻看到效果，关键在于坚持。
好吃懒惰，肉就长了。
对应的要控制食量，勤快多运动，才能减肥。
在减肥之前，运动首要做的就是调节五脏六腑，保证平衡健康，其次才是减脂肪。
如果能达到首要任务，就已经很成功了。
再往前了说，运动让人快乐愉悦，让人有自控力，让人心情好，让人更加热爱生活。这已经很成功了。
有时候，运动是一种享受，不在于能减多少肉。
快乐就好，坚持下去，总是好的。
运动与减肥
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