为情绪找一个出口

情绪应该宣泄，但宣泄应该合理。当有怒气的时候，不要把怒气压在心里、生闷气；更不要把怒气发泄在别人身上，迁怒于人，找替罪羊；更不要把怒气发泄在自己身上；不要大叫、大闹、摔东西，以很强烈的方式把怒气发泄出去。因为上述所有做法不但于事无补，反而会使问题进一步恶化，给自己带来更大的伤害。

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