每一遍拜日，都带着一个意念......

1、 思考我从哪里来，到哪里去。我做第一遍。

2、 感谢父母给我生命。我做第2遍。

3、 思考我是谁，我做第三遍。

4、 我要探索灵魂的真相，我做第四遍。

5 、思考生命和灵魂的价值，我做第五遍。

6 、为了身体和灵魂更健康，越来越健康，我做第六遍。

7、 思考生命中真实的需求，我做第七遍。

8 、拥有能够控制自我和找寻真我的智慧，我做第8遍。

9、 认为此时此刻，我的生命是无价之宝。我做第9遍。

10、 对自身的存在感到好奇。我做第10遍。

11 、我要思考我爱自己有多少。我做第11遍。

12 、这一遍请保佑我的家庭成员相亲相爱。我做第12遍。

13、 我要体验爱的伟大力量，在爱中得到极乐和祝福。我做第13遍。

14 、爱是找寻极乐的途径。我做第14遍。

15、 我知道一个人的爱，可以在宇宙间流淌。我做第15遍。

16、 我的导师是我迷途中的启明灯，我做第16遍。

17 、我感到身体里爱的生命力。我做第17遍。

18、 感到名师一直，存活于我的内在。我做第18遍。

19 、感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的内在。我做第19遍。

20、 我的祖先和保护神，也存活于我的内在。我做第20遍。

21、 第21遍为我曾伤害过的人祈祷，如果我曾经伤害过你，那么我祈求您的原谅。

22、第22遍我祈祷我不会再做任何坏事。

23、 我祈祷在我的优点面前保持谦卑。我做第23遍。

24、 我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢。我做第24遍。

25 、让我可以欣赏他人的美好，包容他人的错误。我做第25遍。

26 、祈祷我可以不要谈论别人。我做第26遍。

27、 我永远不会怨恨他人。我做第27遍。

28 、永远不对别人生气。我做第28遍。

29、 对于耳闻之事，知之为知之，不知为不知之。我做第29遍。

30、 对于眼见之事。知之为知之，不知为不知之。我做第30遍。

31、 成事在人，谋事在天。我做第31遍。

32、 不求他人顺从我。我做第32遍。

33、 不求顺利的人生。我做第33遍。

34、 每一刻都是最美好的。我做第34遍。

35 、充满正义感。我做第35遍。

36、 对他人滴水之恩，当以涌泉相报。我做第36遍。

37、 不要打着正义的旗号，满足私欲。我做第37遍。

38 、对他人不要吝啬。我做第38遍。

39、 不诬赖他人，为满足私欲。我做第39遍。

40、 对他人施与小恩，不求回报。我做第40遍。

41、 由贪婪变成节制。我做第41遍。

42、永远不要从生命的主人，变成物质的奴隶。我做第42遍。

43 、了解到痛苦源自欲望。我做第43遍。

44 、不要搬起石头砸自己的脚。我做第44遍。

45 、祈祷用智慧武装自己。我做第45遍。

46、 让我多施善行，从而弃恶从善。我做第46遍。

47 、不要恃强凌弱。我做第47遍。

48、不要阿谀奉承。请让我他人真诚。我做第48遍。

49 、真诚对待自己。我做第49遍。

50、 头脑随时觉察快乐与痛苦，我做第50遍。

51 、了悟快乐是自己制造的虚无的假象。我做第51遍。

52、 了悟到千里之行始于足下。我做第52遍。

53 、不依恋过去，不惧怕未来。我做第53遍。

54、 意识到一切都不属于我。我做第54遍。

55 、忍耐磨平我的棱角。我做第55遍。

56、保持忏悔的心。我做第56遍。

57、 让我通过智慧获得解脱。我做第57遍。

58、 让我成为头脑的主人，不是头脑的牺牲品。我做第58遍。

59、 持续修行。我做第59遍。

60、 感谢生命中的困难，使我更加强壮。我做第60遍。

61 、时光流逝，纯净的心永恒。我做第61遍。

62 、让我永远感恩。我做第62遍。

63 、感激在静默中我找寻到真我。我做第63遍。

64 、第64遍我为每一个忠实于真我的的纯净灵魂祈祷。

65、 第65遍我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷。

66 、第66遍我为饥饿的人们祈祷。

67、 第67遍我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷。

68 、第68遍我为乐于分享的人祈祷。

69、 第69遍我为作为母亲，为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩。

70、 第70遍我为与我合二为一的伴侣祈祷。

71 、第71遍为身残志坚的伟大灵魂祈祷。

72 、第72遍为与我同甘共苦的朋友祈祷。

73 、第73遍为那些有节制的人祈祷。

74 、第74遍为那些谦逊的人祈祷。

75、第75遍为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。

76 、想到地球母亲遍体鳞伤，我做第76遍。

77 、意识到人类和地球的生物是共同体。我做第77遍。

78 、为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷。我做第78遍。

79、 为大自然可以久病康复而祈祷。我做第79遍。

80、 聆听天籁之音。我做第80遍。

81、 意识到生命就是灵魂的律动。我做第81遍。

82、 领悟到生命是爱的实象。我做第82遍。

83 、清泉洗涤我混浊的头脑。我做第83遍。

84、 百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪。我做第84遍。

85、 感受身体可以听到风铃声。我做第85遍。

86、 感谢新鲜的氧气。我做第86遍。

87、 现在87遍我感谢默默让我们欣赏的山间野花。

88、 第88遍我感激大好河山，用静默与我交谈。

89 、第89遍我感激地球母亲，孕育万物，让我可以生存。

90 、第90遍我祈祷孕育万物的美丽天空。

91 、第91遍我为自身的平和而祈祷。

92、 第92遍我为与万物和谐共存而祈祷。

93 、第93遍我为我的邻居的幸福祈祷。

94 、地94遍我为我为遭受祖国分裂的地方能够和平而祈祷。

95、 第95遍我为国际的政治战争而祈祷。

96 、第96遍我为所有的宗教，和宗教间的和谐共存而祈祷。

97 、第97遍我为生者和逝者间的和平共处而祈祷。

98、 第98遍我为人与自然间的和平共处而祈祷。

99、 第99遍我为开悟的充满极乐的头脑，为我带来了平和而祈祷。

100、 为富人携手穷人而做第100遍。

101、 为健康的人携手生病的人而做第101遍。

102 、为受教育的人携手未受教育的人而做第102遍。

103 、为那些迷失在物质黑暗中的可怜的灵魂而做第103遍。

104、 我接受自己种下的因果，是我自己让生命一团混乱。我做第104遍。

105、 第105遍我为爱我和关心我的人祈祷。

106、 第106遍我为世间一切美好和善良而祈祷。

107 、第107遍我为生生不息的生命而祈祷。

108、 第108遍，我为自己最最，真的是最最宝贵的生命而祈祷。