今天是什么日子
起床：06:51
就寝：23:30
天气：阴
心情：还不错
今日时间管理100讲第63-64讲复盘
【63】如何报名与参加马拉松
1.报名:大城市报名需提前准备。可以从小城市开始报名。
可以报线上马拉松。
2.最好选择起跑点的宾馆。
早上不要吃太多，可以喝些稀饭。
3.跑步时，匀速跑。先慢再逐步加快。
4.最好找几个伙伴一起跑。
5.如果在一小时内能跑10公里，可以参加半马。如果半马能跑进两小时，可以跑全马。
【64】10分钟学会游泳
游泳，很多人不去做的原因是由于对水的恐惧。
心得:
关于马拉松: 今年年度计划中也有第一次跑马拉松的打算。这几年一直养成跑步习惯，还是比较习惯晚上跑吧。特别享受跑步的过程，跑步途中听音乐、听书、听英语、思考，有时什么也不听什么也不用想，只是一步一步迈着脚步，感受心脏跟紧那悦动的旋律，聆听风儿呼啦啦飞驰过耳旁，望向给人希冀的充满无限可能的长长跑道。享受独处的那段时光，与运动的自我深切对话。跑完后那般大汗淋漓激活全身细胞的舒爽。
继续坚持跑下去，今年第一次马拉松，一定要把你拿下！
关于游泳: 听完游泳的课，我觉得我在学游泳时完全不像易老师所说哎，不会游泳前对水并没有特别恐惧呢。学游泳也是挺快吧，当年初三时花了一个暑假学。当时学游泳时确实还蛮痛苦的。起初游泳最困难的是学会如何换气憋气，刚开始不太掌握要领的我每天呛好多水。妈妈的话说"你每天都在游泳池喝饱了。"但学会后当然很享受在水中特别是漂浮在水面上的感觉。
有很久没去游泳了，家里没有比较好的游泳馆，等工作后还是要去健身房或游泳馆，继续练起来！
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.弹电子琴三首送生日快乐祝福。
2.整理家中书籍。
3.给姥爷整理书画作品集。
周目标·完成进度
1.每日晨间日记+3
2.每天时间管理课程+5
3.每日运动+2
4.每日英语阅读打卡+2
人际·家人·朋友
1.春节走亲访友，尽管仍要面对七大姑八大姨大家吐槽的"几问式"逼问，学会以更坦然积极心态迎对吧。毕竟人生路是自己走的，莫要让他人影响太多情绪与心绪。
2.与家人们在一起总是最美好的，爱爸爸妈妈。
3.今天大家族聚会。以最好的形象迎接许久没见到表兄妹吧～
最美好的三件事
1.第一次如此用心认真准备生日礼物。录电子琴生日歌与其他几首歌，并剪辑了小视频。新的一年，希望我们都能够好运连连，万事胜意，珍惜每一个当下，拥有崭新美好的一切吧～
2.开始给姥爷整理准备电子作品集。前些年退休后的姥爷喜爱书画，整理收集了他多年的字画，准备排成作品集。也是姥爷最满意的毕生心血了。前几日还去探望95高寿的姥爷，依旧精神矍铄。听姥爷讲述一生坎坷故事。
3.晚上与妈妈散步。亲人们健在真的是人生最幸福无比的事。多陪陪长辈，多陪他们聊聊天，生命如此美好。
思考·创意·未来
今天也是无比美好开心而富足的一天哦～
