想肥，但是从不锻炼；想戒烟，一直烟不离嘴；很多我们能做好的事，我们却从未为完成它们付出行动。为什么？

有数据表明，我们每个人每天会自动思考700次，那么我们有如此多的想法，为何我们每到行动的时候。身体便像被灌上水泥一般，沉重而无法移动半步？究其原因，有以下几点:

1、随波逐流。被“树大招风”、“枪打出头鸟”的观念误导，很多人害怕自己有所成就被周围人所排斥。这种状况多出现在没有主见的新职员身上。他们为了能表现得更合群，会主动把自己变成一个没有行动力的人，以迎合大环境。

2、过于在意“损失”，害怕自己失败后被周围人瞧不起。有这种观念的人，对自己没有自信，极度在意自己在他人眼里的印象。不敢尝试新事物，害怕自己失败后，在别人眼里留下“逞强”的形象。自己的人生完全活在他人的阴影之下。

3、容易被眼前利益所诱惑，害怕吃苦。有些人贪图一时的享受，不愿意花大力气争取更好的未来。比如想要减肥的人，经不起眼前美食的诱惑，总是想着“吃完再说”。但是吃完美食之后却觉得“反正都这样了，还不如不减。”长期如此，根本没有把减肥这件事落在实处。

4、自律意识不强。你是不是反复做错一件事？比如老是丢三落四，上班总迟到？每次你都会对自己说:“下次我要做好。”但是下次你还是犯同样的错误。你之所以会在同一件事反复出错，在于你对自己要求不高，没有下决心找办法对自己的行为进行矫正。光有口头保证，没有实际行动。

5、靠意念决定一件事，而不是实实际际地行动。喜欢玩微信的朋友，一定对“意念回复”有深刻体会。有时候我们压根就没有给对方回复信息，但是我们总以为自己已经完成了这个动作，你无所察觉，但对方忍无可忍，友谊的小船摇摇晃晃。

6、沉浸过去，不敢前行。“一朝被蛇咬，十年怕草绳。”胜败乃兵家常事，一个人不可能永远不败。因为失败过，便不敢尝试，这是作茧自缚的行为。

7、完美主义者，做人做事坚持“非0即100”。一些完美主义者认为做事情“不是100就没有意义。”，这样的想法过于极端。我们的生活从来都不是一蹴而就，需要从0到100慢慢实现。一开始可能是99也可能是0.1甚至是0。如果你不允许自己从0到100地慢慢进步。那么，你只能一直拿0。

既然这么多观念会导致我们行动力差，我们有没有什么办法克服呢？研究日本行为科学管理第一人石田淳在《从行动开始》指出，“有想法，不如会行动!”并明确给出解决行动力差的建议:

第一，了解自己的“认识偏差”

“认识偏差”即当你纠结于各种世俗眼光时，你能清楚认识到这些担忧与现实不符。你觉得身边的人都在关注你的成败得失，其实大家都很忙，没有谁能顾得上你。了解自己的“认识偏差”，你可以用三种态度思考并寻求对策:

（1）不要冲动，保持理性；

（2）不要主观，保持客观；

（3）不要抽象，保持具体。

第二，明白:人类没有自己想的那么“个性”

每个人遇到同一事件都会有类似反应。不要认为别人比自己能力强，别人可以不费功夫就完成了，自己就不行。你要勇于去尝试。你要做的就是专注于事情本身，而不是肆意扩大事件的难度。

第三，转移注意力，适度放松，冷静面对。

（1）数呼吸。用腹部呼吸，从0到10，循环数腹部呼吸的次数。

（2）弹手腕上的皮筋。

（3）听美妙的音乐

（4）适当运动

第四，改变环境

如果你有严重拖延症，可以寻求他人的帮助，组队互相监督，抵抗拖延症；如果你无法在原来环境中认真学习或者工作，转移阵地或者对你的环境做些适当的改善，比如换张舒适的凳子。

第五，细化你的目标

一个长期目标因为笼统让人不知道从哪里入手。比如健身，你可以定一周的目标，从刚开始一周运动三次开始，越往后次数增加，最后慢慢实现一年减掉3斤体重的目标。

我们的未来什么样，都是由我们当下努力程度决定。而要好一件事，光靠态度与干劲还不够，还需要我们切实的行动。

有想法，不去行动，然并卵！所以，改变，从行动开始！

这一秒，想想你要做什么，然后立刻、马上，行动起来！

灌头鱼，过去是绵羊级乖乖女，后几十年立志做一个自立，自强，自主，自司并努力折腾的女子。不快乐，不停歇。

我有一个目标:读100本书，写100b篇书评；100首诗词，写100篇诗词翻译。欢迎监督，一起学习，共同进步。