呼吸禅：四点起床，带队出去旅游，利用中间休息时间练习呼吸禅，因为青岛峰会，高速受影响，但我内心平静，只是和呼吸在一起，接纳当前的一切。非常喜悦内心的这种淡定，关注到自己。
食禅：晚饭有豆皮卷，豆皮很有韧性，有点咸有点豆腥味，还有点里面肉馅的味道，咸里有肉，香香的，有点咸，还有其他调料的味道。旅游在外，能吃到这么精致的食物，感恩师傅辛苦劳作，感恩大自然的恩赐！
行禅：傍晚到了夫子庙，带着客户闲情漫步，感受六朝古都的文化底蕴，觉得脚步都更加有力量，我知道，那是祖先赋予给我的。
小鱼：
亲爱的美妍，突然接到通知，让我带队旅游，这可是大姑娘坐花轿，头一次。虽然感觉亚历山大，但又何尝不是一件好事，这是自我锻炼的一次机会。美妍，带了一天队，你是非常负责人，非常有爱的一位领队，你值得拥有，我爱你！！
