你为什么还不睡

事实证明你不是不困  你是努力让自己不困  

每个人都知道晚睡第二天会有黑眼圈  晚睡对身体不好  可是就是控制不住自己。    我曾经看到一句话叫做: 你连自己的体重都控制不了你拿什么去控制人生。看到以后得第一感触    是呀  我要减肥了  我要控制自己对我人生  可是做不到  可能是我毅力不够  可能是我真的不适合控制这俩字呢   我从最小的事告诉自己  你可以  这应该是心里学上的心里暗示吧   早睡早起  嗯  不用跑步 健身  只要早睡早起就好   我给自己的标准11点之前睡觉  第二天自然就会醒的很早。早睡其实一点都不难   看你心情  看你的需要  有需要自然就会很早睡了。