一、复习并掌握如下内容
1.“要对来访者的‘依赖’时刻保持警觉，要能够做到通过求助者的言谈便立马能区分开依赖的四种形式：不易察觉的依赖？阻抗式依赖？间接的依赖？直接依赖？”
2.“不要直接回答问题，而是迅速通过来访者提出的问题去发现问题背后隐含着的问题，然后判断这个问题是否具有心理学的性质并协助求助者解决其心理问题！”
3.“心理问题都是当事人逃避的结果，解决心理问题必须从直面开始。因此，心理助人绝非告诉求助者‘怎么办’或者直接替代就能万事大吉，要在良好关系的基础上去探讨求助者‘为什么’成了这个样子，然后去发现到底求助者遇到的到底‘是什么’心理问题。”
二、认真阅读并体会“咕咚来了”！
看了今天的文章，忍不住的出汗，出错并不可怕，可怕的是迎错而上，错而不自知。作为咨询师如果改不了好为人师的习惯，真是会将自己架在火架上烤，老师在课堂上、群里一次次的设坑让我们练习，就是让我们时时记住，咨询师助人自助，切切不要自己跳进坑一铲一铲的将自己埋了。
在做咨询的过程中，当咨询师面对非常没有力量甚至走投无路求助者，如果不时刻保持警觉，并清晰的分辨出依赖的表现行为，很容易被求助者依赖上，心理咨询是为了帮助求助者建立起来自信和自我面对问题的能力，一旦求助者依赖上咨询师，将问题抛给咨询师，这真的是咨询师的噩梦。
当求助者抛给咨询师问题时，咨询师一定不能掉到问题里，一定要通过这个问题看到背后的问题，他背后的动机和原因是什么，思考求助者为什么会问出这样的问题，然后引导求助者看到这一切，让他自己去寻找怎么办的方法。
老师也曾多次讲到“咕咚来了”的故事，是想让我们知道并做到“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”无论在咨询得过程中，还是在生活里，我们太想往前冲了，对着前方疯狂得跑，好像后面有什么在追，没错，是焦虑、是担心。“我们走得太快了，灵魂都跟不上了”，在我们疯狂前进，在人群里刷存在感，用各种“理论”武装自己的时候，请停一停，静一静，回头看看在你身后的“咕咚”，安静的寻找一下，也许一切没你想的那么可怕，轻松的往前走，会看到更多美丽的风景。
