中原焦点中19团队党秀丽分享431天，约练543次，12月3日，周四

读书：以预设问句来同理负向情绪和引发正向情绪，对于来访者的情绪，咨询师有同理性的回应，因为同理回应能够帮助咨询师了解来访者的情绪与行为的运作如何产生，并且激发咨询师思索如何帮助来访者改善辅导自身情绪的技巧。

咨询师尊重来访者，会专注倾听来访者抱怨问题，也会同理来访者的挫折与难过，但却不会一直停留在情绪的同理，会以建设性的预设问句来介入引导来访者改变自己的情绪，这些问句是特别设计来帮助来访者从经验的搜寻中辨识与探求生活中的相关资源，设想未来的改变方向，让来访者开始去思考如何过得更好，发现已经做了什么或可能做什么来改变她的生活？如何在生活中确认已经存在或可能发生的解决方法等，以刺激来访者产生新的思维模式，转化来访者的负向情绪，改为对生活产生更乐观与自信的期待。