亲爱的朋友们，大家晚上好。欢迎来到爱阅读书会活动的现场，我是今天的领读人陈静。今天的主题是“勇气”。勇气就是面对事情、困难毫不退缩、敢作敢为、勇于担当。勇气是一夫当关，万夫莫开的豪气，人生自古谁无死,留取丹心照汗青的骨气，勇气是黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还的志气。
今天的活动共四个环节。冥想、诵读朱子治家格言，阅读学习内容、集中分享。
首先我们进行今天的第一个环节：冥想。冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，也是我们实现入定（佛教徒的一种修行方法，闭眼静坐，控制思想，不起杂念）的途径。通过冥想可以制服心思意念，感受到和万源之源直接交融。简单的说就是把心、意、灵完全专注在原始之初。如果您经常让大脑冥想，不仅可预防老年痴呆，而且会提升你的自控力、专注力以及管理压力、克制冲动和自我认识的能力。接下来请把双腿盘起，取莲花坐姿势，如果实在做不到，不强求，端坐在椅子上也是可以的，保持身体的舒适度。昂头挺胸，下巴微收，腰部挺直而不弯，颈部与脊柱呈一条直线，若感觉累可靠椅背坐。掌心向上，大拇指与中指相触碰，对呈现在你面前的任何事物敞开胸怀。轻轻的闭上您的双眼，抛开世间杂念，把意念全部集中于冥想音乐，来一场身心灵的洗礼。
请慢慢的睁开你的双眼，微笑着面对你左右的朋友。接下来我们进入第二个环节诵读《朱子治家格言》。《朱子治家格言》又名《朱子家训》《朱柏庐治家格言》，是一本以家庭道德为主的启蒙教材。全文524字，文字通俗易懂，内容简明赅要，对仗工整，朗朗上口，是一本经典的教子治家家训。接下来我们一起来诵读《朱子治家格言》，用心去感受传统文化的美妙之处。
谢谢各位。接下来进入第三个环节，领读人带领阅读学习内容。上周一我们学习了勇气版块的前半部分，在前半部分当中，英年早逝的小章老师给了演员江一艳支撑梦想的勇气，演员罗家瑛生病给了汪明荃想要相守一生的冲动，秋哥秋语的自闭症给了秋爸秋妈度己度人的力量。今天我们来学习勇气版块的后半部分。
接下来进入集中分享环节，分享什么叫勇气。可结合今天的学习内容，也可结合自己的生活实例。五个名额，每人三分钟。
