超慢跑¹⁶‖绿林农庄

今天晚上在绿林农庄吃晚饭。

四个人,点了四样菜,老板娘很会做,看到我们拿了生日蛋糕,还特意送了一大盆长寿面。

吃的真是太饱了,没有控制住。

8点前就各自回家了。你们回宏福,我们回碧桂园。都是骑摩托车,轻装简行。

还有,回到家了,八点半左右,收到你的信息,你九月份的一场关键考试顺利通过了,68分,真好。今晚简直就是双喜临门呀,喜欢。

今天我值班。明天是副班,中午才上班,所以,晚饭就小喝了一杯喽。你们都是喝茶,以茶代酒。我就只好以酒代茶了,呵呵。

今天晨运慢跑是从6点10开始,跑到了6点45分。今天算是跑三吧。明天再跑一天,后天就休跑吧。注意节奏,才能越跑越好。

今天继续抄写《金》文的第一第二段,明天才翻下面的两段了。我这样子抄写一遍下来,相当于抄写了六遍了。努力,加油!贵在坚持!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 今天我补休。晨运依然是超慢跑。 今天觉得可以加量了,毕竟已经经过了一周的适应性锻炼嘛。从22分钟,提高到了33分钟...
    言雄南阅读 326评论 5 21
  • 大水池又出现漏水现象,估计就是过滤系统的问题。今天下午,利用闲暇时间,把原来的整理箱过滤系统换掉了,用回以前的一个...
    言雄南阅读 151评论 0 12
  • 今天是星期五,我补休,星期天上班。 还是比较早出门晨运,6点10分准时开动。今天跑大圈,从凰鸣跑到了江湾,又从江湾...
    言雄南阅读 333评论 3 19
  • 今天继续超慢跑。 6点不到就出门,6点整就开跑。路上所遇见的人真是少,全程慢跑半个来小时,估计遇见的人就是个位数了...
    言雄南阅读 373评论 1 25
  • 今天继续晨运超慢跑,还是22分钟。回来后,又跳绳九九八十一个。今天出门迟了,时间有点赶。7点10分出发上班,去单位...
    言雄南阅读 239评论 1 20