读懂自己，做更好的自己。很多人会说我自己在一些方面上是比较弱的，还有些人会认为自己本身就不错，但是遇到比自己还优秀的人，就不知道如何去让自己变得更好了。下面的四个心理学效应，让你在其中找到属于自己的方法。
一、适当自我呈现。意向管理也叫自我呈现，那是倾向于一种与当前的人际背景相吻合的形象来展示自己，确保他人对自己做出愉快的评价。于是知道自己在他人心目中的形象，并以此为依据，创造出积极有利于我们的形象，将有助于我们成功地与他人交往。所以社会交往就是一场戏剧。每个人都在扮演着属于自己的角色。
二、积极的曝光效应。我们会偏好自己熟悉的事物。对人际交往吸引力的研究发现，我们遇到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱。如果你细心观察就会发现，那些人缘好的人往往都是将曝光效应发挥得淋漓尽致的。他们善于制造双方接触机会，提高彼此间的熟悉度，互相产生更强的吸引力。当然，曝光效应发挥作用的前提是你给人的印象还不差，否则那见面的次数越多，可能令人讨厌的概率也就越大了，就会得不偿失了。
三、恋爱补偿效应，在心理学里，有一种叫做恋爱补偿效应的说法，指的是人们容易喜欢上喜欢自己的人，所以。那些不主动的人们，在觉得自己喜欢上对方的时候，还是仔细审视下，是不是因为得知对方喜欢自己，所以才喜欢对方呢？
四、四、正确评价焦虑，人们一般都无法忍受他人对自己的不良评价，因为这类评价是对自我的否定，这种否定让我们产生焦虑，因为我真实会吓跑对方，尤其是恐惧暴露自己脆弱的一面，害怕暴露之后对方会给予自己的评价，然后产生不好的效果。我们所焦虑的事情本质上其实是那么的无足轻重。当你更深入地回想起当时的经过之后，你会发现原先的恐慌只是一个魔障，甚至也许还会嘲笑自己当时的懦弱。如果对方不喜欢我的真实，我们终究不会长远，还不如表露真实的自己。对方还会与你产生更好的链接呢？
综上所述，想要让自己在环境真正的成长起来，那么就要让自己先经历改变。虽然改变的过程是痛苦的，但是不改变就会让自己陷入更加痛苦的境地，不是吗？
