今天上午发生了一件事，让我非常生气，当场脸色就不好了，气呼呼地走了，然后回到自己的座位上时，一时间很伤心，难过了一会儿之后，就开始忙起来手头的工作，这事儿好像就过了。
下午也还好，没空想起这件事情。然而到了晚上，自己又开始为这件事感到生气和难过。
后来想要与对方沟通，也是想要告诉对方自己不舒服的地方，也许并不会改变什么，但那个时候，我就是想说。
听到对方说起自己的难处，我感觉自己又心软了，好像又没有那样生气了。
晚上的结合练习里，当我穿过层层的情绪，终于看清楚了自己的把戏，自己愤怒的根源，理解到这只是父母还有自己的一种选择。
而生命本身并不是为了这样的自我牺牲和自我怜悯，也不是要创造这些。
如果要从这些事情中收获一个礼物：那就是感恩和真实的付出，我们都可以不带牺牲地去爱，去给予。
