养成好习惯的四大定律来自詹姆斯•克利尔的《掌控习惯》，他认为习惯是自我提高的复利，从长远来看，每天进步1%的效果不荣小觑。
如果想要更好的结果，不是紧盯设定的目标，而要全力关注体系，也就是我们的习惯。然而要改变习惯，最重要心法是“你要想成为谁？” 。
所有与身份不相符的行为都不会持久，而你的身份又来自于你的习惯，因此成为你自己最佳版本的方法，需要不断地修饰你的信仰，提升和扩展你的身份，也就是我们常说的“内外兼修 ”。
习惯的养成是由提示、渴求、反应、奖励四个步骤，无止境的反馈循环形成的。所以，如果想改变你的行为，可以问自己几个简单的问题:
1.我怎样才能让它变得明显？
2.我怎样才能让它有吸引力？
3.我怎样才能让它变得容易？
4.我怎样才能让他令人愉悦？
会提问题，也就找到了答案。为此，詹姆斯•克利尔提出来掌控习惯的四大定律，即让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦。
