一:每周金句
自律会加快，更快，最快的速度到达你想要的高度。
二:一周工作总结
工作使我快乐是一句骗自己的话，但是不工作哪里来的资本去浪。宁愿40岁前辛苦工作，也不愿40岁后辛苦工作。
这一周的工作实在是太无聊了，已经没有人愿意那么冷的天气学游泳了。放一张我工作图，这个是兼职的地方。季节性的行业，冬天自然就没有人。而且这个地方也不对外，所以工作的时间拿来学习。接着是我的本质工作其实也差不多，就是工作的时间用来学习。
三:工作中的时间利用
这一周坚持学习英语每天半小时，坚持看书《少有人走的路》20页，练习普通话，坚持锻炼。
时间的安排:早上学英语背单词，练习普通话。中午耍一会儿手机吃饭，下午一点半左右看书大约看3个小时。下午耍一会儿手机吃饭，晚上锻炼30min到60min。大概一天就这么过了，包括不能玩手机，看书的时间，毕竟别人花钱来享受服务的，安全还是注意。
ps:感觉自己的学习效率很差，不高效。应该是方法错了，多试错，找到最适合自己的方法。
四:在生活中
生活就像无情刻刀，改变了我原来的模样。我以前头发超级多的。毕业后焦虑，缺乏自律，感觉自己一无事处，头发越来越少了。正好有个90后词语叫“门庭诺市”，哈哈。
现在心态摆正，慢慢养成自律的习惯。我知道生活很难，但是你可以过的很美好。所以对自己好点，才能更加有力量的前行。
一日三餐正常，偶尔吃宵夜，很少喝饮料。睡前泡脚，贴足贴。十足老年人的生活。我也不想这样，可是身体要对抗，一样做不好，它就和你着急。
五:108的力量
从加入108到今天一共11天的时间，每天都逼着自己前进。不进步时间就过去了，然而你什么都没有获得。真的，钱花了，心痛就想使劲赚回学费。还有就是那200块，真的绑架的很好。完成不了就给k叔没收了。在学习上，只要不是太贵，确实值得花这个钱。我一般都愿意付费去绑架自己学习，特别是哪种学完多少天返学费的。这样学起来的效果特别的棒，而且还有一群人赶着你前进。
六:送给自己
你要知道你的责任重大，不能一口吃成大胖子，和吃饭一个道理。当你自己吃第一碗没饱，吃第二碗也没饱，直到第三碗饱了。你就不能直接吃第三碗饭，跨过第一碗，第二碗，第三碗你是吃不到的。脚踏实地，积累经验，积累知识。给自己定一个目标，一年的，半年的，三个月的，一个月的。慢慢细分，慢慢吃。
