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任何吸引你目光的事物都在寻找你。

阳光明媚的天气，绿色的植被，花红柳绿，开心的笑脸，旺盛的生命力。

整洁的环境，好的书籍，健康的食材，健康的体态，宁静的当下，平凡中的从容。

实际情况是：

常常疲累，疏于自我管理，做的和想的常常矛盾。

情绪里的阴霾超过阳光。

平凡却很难保持从容，焦虑和不由自主的寻找目标，才是常态。

2

生命如果需要课程就是五门课：一身体，二行动，三思维，四情绪，五与外部世界互动

身体与欲望有关，所有的欲望都来自身体的生理需求，无视身体，欲望或被隐藏或被忽视，都容易出现扭曲或变态。

思维比我们知道的力量还要大，甚至超过身体。能控制欲望或放纵欲望的就是思维思想。

行动是最务实的，一切只要行动起来就会有变化。

情绪看起来最没用，其实情绪是身体，思想，行动结合后的测控器。身体，思想，行动只要出现不平衡，情绪就会不稳定。反之，情绪不稳定，身体，思想，行动之间出现了不协调，不平衡。

人是因为整体环境而存在的，换句话就是：环境也能塑造人的形成过程。

同一个人，在不同的环境，不同的人面前表现就会不一样。

同一个环境同一个人，不同的人来处理也会出现不同的结果。

环境能塑造人，人也能改变环境。

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力量，讨论的是人自身的能量。集中在思维层面，认为思维思想的力量超出我们普通人认知的能量。

一个思维思想有力量的人，能改变自己的命运，也能改变周围的环境。

具体操作方法很重要。毕竟疯子和狂人也是思想有力量的人，但是带给周围人的痛苦也很大。

善念非常重要，即使我一直在强调认识自己的重要性，但是和自私自负自大要做出区别。

善念的自我认知，对自身和周围的人和环境都是有益的。可以防止自卑自责，也能给自己和周围人带来生命的能量。

4

丧失自我这件事，比你想象的还严重。

就像台阶，必须有第一阶才能踏上第二阶。

高度或者高尚高级，都要从微小处开始。

爱自己，然后爱亲人，爱环境，都非常重要。

孔子说推己及人，恻隐之心，说的就是人先待自己有爱心，悲心，才能去慈悲别人。

若一个人连自己都容不下了，就不要奢谈爱他人了。