到目前为止，我彻底戒烟过了两年有余了。从一个有八年烟龄、日均一包半的烟民转变成一名对烟草有一定抵抗能力的戒烟者。
身边人慢慢注意到我戒烟的事情，有人问，你戒掉了？戒了多久了？什么时候再抽？语气中富有惊讶和讥讽的味道。我多是附和一句“戒了，省钱”。在一个吸烟者的眼里，戒烟是一件很有挑战性的事情：一是抽一口烟可以让身体放松精神愉悦；二是对烟民来说，停止吸烟身体会有痛苦的反应。有人对我说，你是个狠人，我觉得单凭戒掉抽烟这事就能算作狠人是很不恰当的，这不是难事，起码比我要学会高数里拉格朗日定律要来的更为简单些。
我抽烟是因为大学时期身边的同学在抽，上嘴很快，除了前几支烟抽的自己有点脑子懵圈天旋地转以外，很快那种尼古丁带来的爽快从胸腔开始蔓延全身，渐渐的就熟悉并习惯上了这种感觉。回过头想，夕阳西下，俊俏青年独上天台，余晖拉长了身影，目光射向远方，右手熟练地从口袋掏出烟盒，抖出一支，叼在嘴里，左手挡风，右手打火，不轻不重吸上一口，烟头火光一现而又迅速暗淡，深深一吸，口中白雾冲向胸腔，而又长长一吐，淡淡青烟环绕身旁。画面感十足！问问自己当初抽烟是为了什么？现在的我都难以回答这个问题。
至于戒烟的原因也很简单，妻子讨厌我身上的烟草味道。再加上本身自己也知道吸烟有害健康，索性戒掉好了。
戒烟的过程应该说是比较猛烈的，我没有采取循序渐进的办法而是挑了个日子，抽完口袋里的最后一包烟，就此打住。那个日子比较好记，2018年1月1号，元旦假期中。头天晚上，和单位人一起聚餐，吃吃喝喝抽了不少，聚会结束回到房间，烟盒里还剩下几支。该戒掉了，我于是伏在窗口，看着夜景，一支一支的消灭掉了，而后，洗漱，睡觉。
第二天清晨开始，我的身体开始提醒我，该抽一根了，我不想过多描述断烟后身体的反应，慌乱，心悸，发抖，出汗，咳嗽。这些症状接踵而至，无一缺席。三四天的时候，胸腔出现极度空虚感觉，恨不得捶开胸膛，让肺暴露在空气中。一周左右还是会剧烈咳嗽，咳嗽中感觉到呼吸道中空气震颤的厉害，总之，如果这个时候点上一支，身体肯定是无限满足。我忍住了，让我忍下去的原因只有一个，我已经一周没有抽烟了，我第八天不能抽；我已经两周没有抽烟了，我第十五天不能抽……就是这样过了一两个月的时间，我仿佛不用再去提醒自己，只是看到别人吸烟，我需要回避一下，免得勾起我与香烟的缠绵往事。又不知过了多久，我开始对烟味产生陌生的感觉，我觉得那是一种呛鼻子的味道，是我主观讨厌的味道。一年以后，酒后偶尔也还会有抽烟的冲动，但是都还在可控范围内。到如今，烟这个东西，已经淡出了我的生活。
要是放在以前，我要敲出这么多字，肯定已经点了不止一根了。现在我能回想起曾经的自己，追着美剧《浴血黑帮》，男主点烟我也点上一支；打局DOTA，英雄被杀等待复活，那必须点上一支；夜幕降临，办公室里推个材料，更是一支接着一支。日常的起床烟，饭后烟，厕所烟就更不用细细描说了。不过，在今天，“饭后一支烟，赛过活神仙”、“槟榔加烟，法力无边”，这些行话仍然镌刻清晰。
要说戒烟以后身体素质有没有变好，我这个问题恐怕是回答不好。确实没有明显的感觉，相反，随着生活趋于稳定，身体日渐发福，运动开始下降，我感到体能反倒不如前。这就让我有时倍感困惑，不过，如果烟没戒掉，说不定身体素质下降更快了。总之，相信科学，吸烟有害健康。
放在末尾的一句话我想说，只要愿意，就可以改变自己。
