如何“让运动成为一种习惯”
构思
我有一个新的不成熟想法！我想尝试着去构思一下。因为以前每次作业都在写不同的内容，而且写的也不够认真，现在我想花足够多的时间整理并完善一篇文章。可能在今后的很长一段时间内，我的作业都是围绕一个主体，反复的修改，直至最终完成。
我简单的想了想打算从以下几个方面开始这篇文章。
文章的主体是如何让运动成为一种习惯，这主题的来源是我之前写的一篇“让运动成为一种习惯”，我想通过自己的亲身体验和所收集到的资料整理一篇能帮助大家，开启运动模式的可行性方法。
首先是运动对于自己的好处，这一段会用较为简短的篇幅叙述一下，毕竟一般人都是知道的。然后进入本文的重点，如何能让运动成为一种习惯。我想通过幽默和严谨相互配合的方式，加入真实案例去开展自己的思路。同时也会加入自己的亲身感受。主要会从如何安排合理的运动时间、如何找到有力的运动动机这两个方面去分析。还会加入科学的运动计划、如何跟另一个懒惰的自己进行有效的斗争等。这一段，我会根据运动的阶段进行分析，从刚开始运动，然后一个礼拜，一个月，三个月，半年，一年，三年，分时段陪你一起走过让运动成为一种习惯的历程。在这个过程中，我也会谈到你在运动过程中的心路历程，会在这阶段内解决你将会遇到的阻碍，让你知道，你并不是一个人在战斗，而是每个人都是这样一步一步走的。
这个想法还不够成熟，还需要整理自己的思路，现在只是有了一个大概的雏形，反正是想写这么一篇文章。我也希望下期作业的时候我能有完整的思路。
在此也真诚希望看到我文章的战友，能提出自己的看法，帮助我一起完成这篇文章。谢谢！
第二周续写：
第一段
讲述写这篇文章的初衷；写给三十岁以上的一封信
应该从哪几个方面叙述：
1、所有人将要面对的即将来临的“明天”。用试想七年之后的方式，七年就是一辈子。想象一下身边的例子，肥胖导致的各种不适，试想一下自己成为了这个样子。
2、在面对将来这个美好的世界，自己要有一副绝对健康的身体。这个世界的现在和将来会让你觉得的一切不如意消失，包括自己不健康的身体，但健康多半需要自己维护。
3、想通过自己的感悟和心得，提醒更多的人关注自己的健康，从运动开始，从将运动养成一种习惯开始。
第二段
大纲：
一、运动的“起源”
1、什么是运动：爱是运动---爱代表积极，爱反对懒惰，爱崇尚自由……爱是你自己。你自己就是运动的本身，是面对你自己，还是放弃你自己！
2、为什么要运动：运动会让你积极，乐观，精神饱满。运动会让你知道什么是团结，什么是拼搏，什么是坚持不懈！运动会让你践行你的梦想，你的责任，你的人生使命！
3、运动的“资产”：你自己，你是作为运动唯一的资产。
二、起航
1、动机：讲述你需要找到的不止5条动机，而且需要实时更新
2、时间：讲述你需要了解什么是时间
3、行动：一切准备就绪，开始最完美的一步：起航
三、习惯运动
1、自律：自律为本，为看到一个不一样的自己的根本
2、计划：需要应对各种可能突发情况的五年计划
3、障碍：提前认清你将会遇到的障碍，并理解它，认识它，接纳它，从而战胜它。
4、自觉：从开始认识自己，感觉自己，察觉自己到创造自己。
四、融入运动
1、自发：习惯一旦养成，就不受自己控制了，而是真的习惯了
2、介质：本身就是一种媒介了，满满的正能量会拥抱你。
3、感悟：一旦养成某种好的习惯，会有更多的习惯不知不觉就形成了，如：学习或者有规律的生活等等。让自己能自主去享受这精彩的世界。
六、终生学习 向终生学习者靠近，送给自己！
