触动很难发生 改变从体验开始。
觉着事情有道理，但是也很难被触动。
自己理解到自我实现的预言。
“这是一个无可救药的世界。”随口的说出来把自己吓了一跳。
看起来是悲观的，但是自己有着浓浓的自恋。
自己已经不具备医学方面的抑郁症，但还是悲观、消极、被动和封闭的特质。
因为自己有抑郁特质，自己去关注那些消极的事务，来证明自己的抑郁特质是有用的。我发出了一个自我预言，为了证明我的自我预言是对的，就关注了符合自我预言的那些信息。而不符合我预言的信息就被我过滤了，我的世界就成了符合自己预言的世界。
要有体验进行觉知来进行改变。
“天津大学和吉林大学”，认同规律就是按照这个规律来发展。化学常常考的很差，要把化学提高一下。化学老师是个美女，我要好好学习，不再尴尬。2个月的时候，化学成为年级第一。化学和物理都学的很好，仅有的考入全班前10名。意识上有目标，但是潜意识上是自卑的就会给自己很大的压力。
有一个朋友的孩子复读的过程中，预感自己会糟糕。认同了自己的消极体验，还由此产生了更消极的预言。会议曾经获得的最高成就感觉，体会曾经的体验和状态。最终考上了南京大学。
改变的原则和方法:
（1）从体验的提炼和总结，从体验开始。
（2）如果想要积极的自我预言，制造机会体验积极预言。
（3）我希望的自我实现的预言，是什么，在什么时候体验过，体验当时的感觉。
闭上眼睛回忆成功的讲课经历，找到自己的感觉。
接近有类似体验的人，想要什么样的人生，就去和什么样的人去接触。
