没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。
【打卡：好习惯养成】
1、每周运动2次：✔体育公园2个5.2kk
2、5:00：✔7/7 周末6：00
3、周检视：✔
4. 每天英语流利说（30分钟）：✘ 每天没有达到30min
5、每日晨间日记：✔ 7min
6、22:30前睡觉： ✔晚上要远离手机，断舍离，提高睡眠质量
7、时间管理学习：✔ 九段课程学习+时间管理一阶课践行
8、天使点评团作业：✔2/2
9、樊登读书-听书：✔ 1/1 《干法》
【本周温馨时刻及点滴回忆】
一、健康
1. 本周末早起跑完了5.2km，自从参加了一阶课我完全按照叶老师的做法坚持跑完，一点都不觉得累。心律控制在120-150，即可。
2. 制定目标：年初制定的是100个520，学习了时间管理线下课程之后，我重新调整自己的目标：66个520和1次半马。已经完成了4个520。这周真棒，为了目标而不断坚持。
二、家庭
1. 与宝宝每天视频，宝宝见了妈妈很开心，笑得合不拢嘴。他都懂得，我想他，他有的时候流泪，我感觉到他很想我的。我抽空就回去看他。
2. 与老公每天视频，保持同频共振的节奏。
三、效能
1. 践行易效能一阶课程90天，不断地提升自己的自律，让自己更优秀。参加了本周的小组会和班会，听他人的故事，解自己的人生。时间管理2.0天使班结束了，分享了自我成长的收获。
2. 参加思维导图课程，每天按时完成作业，不断复盘学习。
3. 参加了拆书家TF2-1定级，顺利通过。
四、财富
1. 投入学习成本大，但我始终相信，只有不断提升自我的内修，然后转化成输出，才能有不断地财富。
2. 总经理赵总找我签字，涨工资的事情，虽然涨的不多，但还是心存感激吧，不过看情况要跳槽
五、休闲
本周做了盆底肌修复
六、事业
1. 去余姚进行对标学习；
2. 保持工作中应有的节奏。
七、社交
1. 跟大方见面，开启了好久不见计划。
2. 与刘建明沟通，本科同学都好棒呀，自己也要加油哦
八：成长
1. 打卡（时间管理九段，时间管理进阶，时间管理线下一阶，坚持星球点评，声音训练）按照时间均打卡；
2. 思维导图继续学习复盘。
3. 夫妻同修，参加了【101挑战】52演讲。继续按照计划完成打卡。
本周可提升的地方（或问题）
1. 演讲要多多输出。
下周至少三只大青蛙（目标）（W20：0513-0519）
1. 汇写密训营坚持完成
2. 阅读书籍，跟着师爷的方法进行学习；
3. 工作-体系和计量理化按照周计划完成。
