导师班的课接近尾声了，就在四天上完，明天就要回家的时候，能量满满的自己突然莫名的低落下来。心理沉沉的，不想说话。脑中一直在找原因，还会出现对自己的否定！感恩老乡给予正向的引导！想起院长说的话:圣人调心，凡人调行，当自己不开心的时候就接纳自己的不开心，允许自己有能量低的时候。
成长对话三步骤:1.自我对话，起心动念。我的起心动念是继续否定自己，还是想让自己能量升起来？“当你不允许别人伤害你的时候谁也伤害不了你”，我就是那个谁也伤不了的人，我是带着使命来到当下，再带着使命走向未来的，我怎么能有内耗？我要每天建设心灵花园，种上自己喜欢的大树小草和鲜花，我要每天打扫心房，像院长一样把每一次看似不好的事情都变成机会。
2.保持安静，给足时间。面对自己的情绪莫名的低落，允许自己这样，不问自己为什么会这样？总是问就会陷入否定这个怪圈，保持安静，给足时间。
3.直面问题，解决问题。当休息了一下后，能量再次升起！
