最近有点感冒，感觉干什么都没状态。
学习、冥想都觉得没状态，后来就刷视频了…
刷了几个小时，也舒服了几个小时。可该做的事没做，这让自己有内疚起来，心情就又不好了。
为什么自己会去刷视频呢？
人的天性是好逸恶劳的，刷视频不需要用脑，会让人很安逸。而学习要用脑，会让人不舒适。
在状态不好的时候，还要做不舒适的事，大脑肯定不愿意。
大脑不愿意，可大脑是听从我的，不是我听从大脑的。是我放弃了控制权，这不能怪大脑。
又想起《活出生命的意义》那句经典的话：人的一切都可以被剥夺，唯独人性最后的自由──就是在任何情况下，选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。
我对于自己状态不好的态度就是放纵吗？以前的我会顺从大脑，可现在的我有力量了，该有自己的态度：不管什么情况都不应该为放纵找借口。
放纵虽然会让自己舒服一点，可是放纵也会让我理梦想更远一点。
痛定思痛，那以后遇到状态不好的该怎么办呢？
门上锁了，我应该去别的地方找钥匙呀。可我却盯着锁看，门肯定还是打不开的。状态不好，我老想着状态为什么不好，反而给自己状态找了很多理由，让自己觉得自己就应该状态不好的。
还给自己放纵找了更多理由，最后我就真顺从了。
其实有很多方式可以开锁的。打篮球就是一个，锻炼身体，又不会让自己内疚。
所以下午我就去打球了。打完球带着一身的汗回来，感觉身体充满力量。
讲到找钥匙这个思维模型，我想到老婆心情不好，以前我总解释这事为什么不值得她不开心，完全没意识到这道理她其实也懂，只是她不愿接受而已。而我用心良苦的说半天，有时还让她心情更差了。
正确的做法应该是转移她的注意力，带她去做开心的事，她开心起来就没办法不开心了，试过很多次都很有效，人对情绪还是很健忘的。
再对自己说一遍：解决问题的钥匙在别处。以后遇到问题不要总盯着问题看，要知道去找钥匙。
