#笨笨部落共读 第九章
情绪是复盘中的一条主线
情绪是复盘中的一条主线，看似平静的生活之中，其实“暗流涌动”，如果长期忽视那些“暗流”，当深陷焦虑、煎熬等情绪之中时，我们就无法找到原因，也很难正确应对，我们只有积极面对，才能让情绪为我所用。
痛苦+反思=进步
每一次痛苦都会带来启发，他会帮助我们深入内在，从中有所领悟。当你反思的多了，就会慢慢的从情绪事件中，从痛苦中学到不同的东西。
把情绪当做朋友
我们意识到有情绪的时候尽量不要和别人起冲突，适时按下暂停键，这也是一种智慧。
每一天，每一个人，每件事都在教导你，我们真正需要做的只是将原来的念头，他为什么要这么做，改成新的想法，他究竟想教我什么？
