这周无锡审计，开会，需要出差三天，那么晚上必须要在无锡住宾馆，而住宾馆变成了我的一个噩梦，前几次在无锡宾馆里总是失眠，让我对住宾馆产生了本能的恐惧感，我的意识告诉我，我在宾馆的床上是无法入睡的，这个想法一直像孙悟空的紧箍咒似的紧紧套在我的头顶，裹挟我，似乎要置我于死地。第一天晚上下班后，我先是去买点东西，然后散步回宾馆，到宾馆后做运动，洗澡，差不多已经12点多才爬上床。大量运动早已让我头昏眼花，筋疲力尽了，我希望运动能把我多余的精力和体力全部耗尽，然后能像一只死猪般沉沉入睡。但是跟痛苦对抗，结果只会更加痛苦。无法睡着的强烈意识让我的身体仍然不能放松，我的意识不断地告诉我，我在宾馆睡不着，我紧张得不知所措。可当我越是这么想时，我的意识一次次得到喂养，一次次加强，一次次深化，当我用意识给我的身体做全身扫描的时候，明显感觉到它是如此僵硬，整个人就像如临大敌般属于高倍警戒状态，身体僵硬得像一块石头，结果可想而知，我几乎一夜未眠。
我是不是住在外面都睡不着呢？显然不是，我每年都去国外做长途旅游，去年去了欧洲17天，因为是自助游，白天一个个旅游景点赶路，晚上回到宾馆都已经很晚，洗完澡就倒头睡着，即使住在马路边上的宾馆，一辆辆汽车在夜晚的马路上飞驰而过，发出巨大的引擎声，但依然不能把我从沉睡中吵醒，但是在无锡的宾馆里，没有一点点声音，床又大又舒服，为什么还会睡不着呢？
到底是因为什么原因睡不着呢？我扪心自问，当一个问题不止一次出现的时候，这个问题就不是客观原因造成的了，一定是心理原因。当我冷静思考原因的时候，我发觉我的心结在Emily身上，因为我心里挂念她，放不下她，担心她因为我不在家，自己不能主动学习，而把时间浪费掉，为什么我会这么想呢？最后我看到，我对她有强烈的控制欲望，当意识到这一点后，我既感到意外，恐怖，又有点暗自庆幸。我终于突破了自己的意识层面。
第二天晚上我继续住在无锡，睡觉前我告诉自己，我完全可以睡着，睡觉是人的本能，当我极度缺乏睡眠时，我可以在任何地方睡着。哪怕是坐着我也可以睡着。Emily很好，她可以照顾自己，我首先要照顾好我自己，这样才能照顾她。她总有一天要开始自己的生活，我不可能一直控制她，我和她是两个完全独立的人，虽然她是因为我来到这个世界，但是她一定会超过我，而不会永远甘于被我控制，生活在我的阴影下。
当我的思想发生改变时，奇迹也跟着发生了，我没有做任何运动，洗完澡躺在床上，不到五分钟就睡着了。一觉睡醒，我跟自己说，你看，出差住在外面也是可以睡着的，永远不要再给自己灌输错误的思想了。
很欣慰自己能跟着武志红老师学习心理学，半年多来的学习，真的在不断成长。叔本华说什么是幸福？就是当痛苦消失的时候，我们就感到幸福了。学习心理学让我的觉知越来越敏锐，德国心理学大师海灵格说过这样一个寓言：
一头熊，一直关在一个极其狭小的笼子里，它只有站着。后来，它从笼子里放出来了，可以爬着走，也可以打滚，但它却仍然一直站着。那个真实的笼子不在了，但似乎一直有一个虚幻的笼子限制着它。
我们每个成年人都是这样的，原生家庭的外在笼子不见了，但内在还有一个笼子，所以我们需要去认识它，从而逐渐地破解自己的生命逻辑，最终可以走向更广阔的世界。
