宝宝从出生起，智力发育就是各位宝妈们的注意焦点。都说“天资聪颖”，其实不然，虽然宝宝的智力水平与天生基因有一定的关系，但后天的喂养也能起到至关重要的作用。
尤其是在人们破解大脑密码之后。发现宝宝大脑发育的最关键过程在婴幼儿时期。因此找对方法，后天我们也能轻松养出宝宝“最强大脑”。
第一，成就聪明大脑，母乳喂养是关键
有的宝妈们觉得母乳喂养似乎没有必要，其实不然。母乳不仅能够给宝宝量身打造最合适的营养需求。同时母乳中的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，因此，想要成就宝宝“最强大脑”，母乳喂养是关键。
除了母乳中的牛磺酸能有效促使宝宝神经细胞发育外，一些专家还认为，母乳中可能含有“聪明激素”，能有效提升宝宝智力发育。
第二，成就聪明大脑，“智慧饮食”少不了。
聪敏宝宝不仅需要母乳，同时在成长的过程中也需要日常“智慧饮食”加持。选对宝宝饮食，给孩子最好的智力成长条件。
那么究竟有哪些食物能够有效提升宝宝智力发育呢？
1，海鲜类。
海鲜中含有大量的不饱和脂肪酸、铁、钙、维生素B12等成分，能够有效提升宝宝智力发育。
2，蛋类。
在众多蛋白质中，蛋类中的蛋白质是最优质的，营养成分比较高，而且宝宝的吸收率也很高。
不仅蛋白质性能优异，蛋黄中的卵磷脂所释放出来的胆碱也可直接进入脑部，增强神经递质功能性，有助于宝宝大脑发育。
3，牛奶。
牛奶是宝宝生长过程中最好的营养品，富含在发育过程中大脑所需要的近7种营养物质，对宝宝智力发育有很大的帮助。
第三，成就聪明大脑，规律早餐很重要。
空腹不仅对于肠胃的伤害非常大，同时对大脑也会造成一定的影响。经过一夜的休息之后，大脑正是需要营养供应的时候，同时这时候大脑的利用率也远高于其他两餐。因此及时的为大脑“加油”是我们的首要工作。
相关科研单位曾经做过一个调查。证实，平时不吃早餐的孩子与吃早餐的孩子相比，在记忆方面会产生明显的差异。因此，为了宝宝大脑健康发育，养成宝宝规律早餐很重要。健康饮食，能够有效提升宝宝智力发育，成就宝宝聪明大脑。
第四，成就聪明大脑，食量控制要注意
很多妈妈都担心宝宝吃不饱，一直给孩子添饭，其实这种做法是不对的。在过饱的情况下，人体为了促进消化，会将大量的血液运输到肠胃部位，为消化器官提供支持。这就造成大脑供血不足，短时间的过饱影响不大，但是如果养成过饱的习惯，会对大脑造成伤害，从而导致智商下降。
此外，如果经常过饱的话，还容易诱发纤维芽细胞，这种物质能够抑制大脑发育，对脑部神经系统造成伤害，从而影响宝宝健康。
因此，要让宝宝从小养成有节制地进食习惯，为宝宝智力发育打好基础。
第五，成就聪明大脑，体重适中很重要
胖胖的宝宝是非常可爱的，但是却有医学专家指出，肥胖会阻碍神经纤维增生，从而造成大脑发育受损。当然除了这个原因以外，还有就是肥胖儿童无法支撑脑部所需氧气。
如果细心的话，我们其实很容易发现，肥胖的宝宝呼吸频率相对较缓慢，这种情况很容易造成体内供氧不足，使大脑缺氧，从而智力发育受到影响。
聪明宝宝，每一个人都爱，想要自家宝宝智力出色、更聪明，找对方法是关键，你现在知道怎么养成宝宝聪明大脑了吗？
