第1节 清零刻板印象，孩子才有无限可能。

语言是一种强有力的创造性媒介，我们说出的话语反映了我们的思想和观念，定义了我们所生活的世界。

我们期待孩子灵动鲜活，但是我们却把他们固定为脑中的刻板印象，然后再用这个刻板印象去假定他们的未来。

试想一下我们有没有给孩子贴上一些特定的标签，让我们的评价中多了很多的评判。

回想我们和孩子的每一次沟通，是否在对话之前，我们已经假定了他的行为，他的想法，甚至事情的原因和经过，我们可否问问自己，这是孩子的真实模样，还是我们想象出来的刻板印象？

咱要摆脱对孩子的刻板印象，我们就一定要试着去了解孩子的多面性和可能性，不让自己陷入固有的思维定局中。

希望我们和孩子们都能具有多元的视角和穿透力，让自己从现有的局限中跳出来，站在一个更高的位置，跨越刻板印象的阻碍，去看见和接纳每一个人去理解和包容每一个观点，尊重个体，尊重不同打破非此即彼，非黑即白的封闭与局限。

请完成第一个练习，让我们带着觉察，对孩子的刻板印象进行一次清零行动。

第2节 关掉鲨鱼音乐，心境便能海阔天空

书中提到著名脑科学家通过一个神奇的试验，为我们演绎了情绪是如何影响我们的行为和决策的。仅仅是一段音乐就会带动人的情绪变化，甚至影响我们的潜意识，那更何况是我们亲身经历的事情，他同样会影响我们对孩子的判断以及我们当时的反应。

你有没有注意过一件事情，当我们攻击孩子的时候，孩子根本不会，去听我们讲了什么道理，也不会去反思，它会如箭在弦般集中所有的注意力，密切关注家长的风吹草动，情绪变化，行为趋势，他们会恰如其分的点点头承认错误，因为他们认为只要关乎他们的切身利益，也就是家长消气了，他就可以逃脱严重的惩罚，而孩子们并没有去关注错误本身。所以我们想一想，在这样的时候，我们真的帮助孩子去认识到错误或者问题，甚至帮他解决了问题吗？

当我们攻击孩子的时候，我们的语言里时常充满着对孩子的否定，孩子无法分清让我们不满的是他的行为，还是他这个人这样的攻击和质疑，会让孩子感到非常的难过，他会认为我们是在讨厌和放弃他本人。这个结果一定不是我们希望看到的。

我们希望孩子最终成为的是原原本本真实完整的自己，但是当我们的批评和惩罚被孩子接收了之后，孩子们将理解为我们在攻击他的真实自我，他就很可能为了保护自己，坚守自我，选择忍让逃避甚至报复和对抗，这样的分歧就会把我们双方推入敌对阵营，我们每天都在暗中较量，争个你输我赢，怎么可能让我们构建良好的亲子关系并目标一致为之而共同努力呢？

书中作者提到孩子随身携带着一个隐形的工具箱，我们所用的沟通方法对话方式，他都默默的收纳在自己的工具箱里，成为他为人处事的法宝。不，你希望给孩子的工具箱填满什么样的工具呢？

当我们在批评和惩罚孩子的时候，我们很容易把错误归咎于孩子，在这无形中就让我们给了自己一个借口，是孩子导致了我们的过激行为，怪罪他人推卸责任是唯一的出路，我们是被动的接受者，而不是改变现状的主动者。

作者为我们提供了三个转化情绪的快捷键，它们分别是口、手、心。

第3节 做回自己，我们不是超人父母

我们没有的东西如何给别人，同样我们不能够把自己把自己做到很好的时候，怎么样去让孩子获得更好的照顾。

在和孩子沟通的时候，我们传递的不只是语言信息，更多的是情感的流动和心灵的触碰。

爱不代表溺爱，溺爱是迎合孩子的任何要求，而不是让孩子学会接纳自己的负面情绪，溺爱是完全以孩子为中心，放弃了爱自己。

我们要看见孩子的需要引导孩子去看，同时也要引导孩子去看见父母的需要，爱孩子更要引导孩子爱他人。只有在这样平等的关系中，只有在孩子和母亲和他人同样美好的信念里，孩子才能慢慢的体会到他人的感受，学会真正的理解他人，尊重他人

本来爱自己也是有方法的，而且需要我们进行刻意的练习，下面就一起来完成这张自测表，看看你是哪一种？无论你是哪一种，你都需要行动起来，并不会让你花费太多的时间精力和金钱，但是他却能够帮助你教会孩子如何经营生活。

作者给出了5个锦囊，让父母能够恢复满满的元气。