“你做某一件事的方式就是你做所有事的方式”？
作为人类，当我们观察到周围的人拥有自己没有的东西时，就会产生一种被剥夺的感觉。这种现象被称为相对剥夺（relative deprivation）。我们往往会将自己的生活与一个所谓的参照群体进行比较。我们的生活与这个参照群体的越一致，体验到的剥夺感就越少。反之，当我们看到别人拥有不同的东西、经历和感受时，我们就会感到自己被剥夺了。审视我们人类的基本需求时，归属感是我们最原始的需求之一。当我们意识到别人在做某些事情、赚钱、购物、消费和享受时，我们便会渴望“随大溜”，以获得归属感和减轻被剥夺感。
在我们开始依赖手机屏幕之前，我们的参照群体通常是邻居、同事、家人以及我们对更广泛社会的认知。社交媒体的兴起使我们能够接触到更广泛的参照群体。突然之间，我们不再生活在线下的一个个孤岛中——我们能够随时看到数百万人的生活琐事。这让我们接触到各种自己没有的东西，并基于相对剥夺感产生了对这些东西的渴望。
我们逐渐习惯了互联网上如影随形的广告。我们半开玩笑地说，手机仿佛一直在窃听我们的对话。我们只需对一台新款洗碗机略微多看一眼，接下来便会遭受相关广告的狂轰滥炸。若我们在社交媒体上与某产品互动，那么无论我们身处何地，相关广告总会如影随形地弹出。
社交媒体消费
我们不断被推销，要么是通过广告和智能算法，展示他们知道我们想买的商品；要么是更为隐晦的推销，通过我们对他人生活的窥视。
支付过程越顺畅，我们就越愿意付款。在习惯层面上，这种社交媒体消费文化极大地缩短了看到和拥有之间的距离。
实际上，我们应该学会充分利用现有的物品，不要过分关注它们的外观。但遗憾的是，我们常常忽略了这一点，最终又陷入了消费的诱惑之中。
我们已深陷商业化的旋涡，以至于已经养成了花钱买东西来应对生活的习惯。即使在追求自我关怀的道路上，我们的直觉反应往往是寻求购买的可能性。例如，为了开始冥想，我们可能会购买一张精美的瑜伽垫，报名参加一堂冥想课程，或是买入几条价格不菲的瑜伽裤。
我们越是试图通过购买来实现自我关怀，却依然感受不到真正的关怀，就越可能陷入不断消费、感觉越发糟糕的怪圈——这是一种自我实现的恶性循环。
真正的挑战在于，如何区分我们内心真正的渴望与社会强加给我们的欲望。
