1.感谢宝宝晚上没有发烧，虚惊一场。
2.感谢婆婆早上的爱心早餐。
3.感谢自己早上没有迟到，保安没有记名字。收到了新年的问候。
4.感恩开会的时候窗外的一只喜鹊给我带来了一些心理的跳跃感。
5.感恩在开会的时候，领导对自己的工作做了肯定。
6.感恩自己利用开会的间隙思考今年这个学期的上课思路。
7.感谢自己把办公桌椅打扫干净。并且书写未来日记手账关爱自己的心情。认识到了自己在害怕面对未知，不太相信自己能够在变化和未知中，大鹏展翅。怀疑自己感到悲伤。又意识到我，或任何人都不能操控一切。对于变化和未知做了一些接纳。
8.感谢自己烧水，照顾自己的身体，并且和同事约好冻八段锦。2025让我养成运动的微习惯。
9.感谢自己在晚上和春香老师一起读书，受到很大的心灵滋养。
10.感觉自己睡前坚持瑜伽和按摩。
