亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频。
在日常生活中，我们做一件事情的行为动机常常决定了我们的情绪状态。
如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也会变得枯燥无味。反之，如果我们致力于满足他人及自己的健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。
1 为了钱
钱是社会回报一个人的主要形式。如果我们的行为动机聚焦于为了生活，为了得到报酬，我们往往会觉得痛苦难熬，失去生活的乐趣；反之，如果我们的行动只是出于对生命的爱，钱并不是一种“需要”，它只是被用来满足某种需要的无数种策略中的一种，我们将可以转变心态，快乐将会伴随我们。
2 为了得到认可
像钱一样，来自他人的认可也是一种回报。受社会化的影响，我们渴望得到奖励。上学时，学校使用外在的手段来激励我们学习。
在家里，做一个好男孩或好女孩，我们就会得到礼物；反之，如果大人认为我们调皮捣蛋，我们就会受罚。于是，等我们长大成人，我们误以为生活的目的就是为了获得回报。
我们迫切地希望得到人们的微笑，听到一点鼓励，盼着人们夸我们是“好人”“好家长”“好市民”“好员工”以及“好朋友”等等。
为了讨人喜欢，我们努力迎合他人；为了避免招人嫌恶，我们不做那些不受人欢迎的事情。
于是，为了博得他人的喜爱，我们费尽心思、委曲求全。这是很可悲的。
实际上，如果我们的行为只是出于对生命的爱，人们自然会心存感激。他们的感激也是在给我们确认：我们的行为益于他们的生活。一旦如愿活出对生命的爱，我们所体会到的欢乐是他人的认可永远无法给予的。
只有激发我们对生命的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。
祝福你，晚安。
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
