亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频。
恐惧乃是出于爱，出于你自己的心灵，为了保护你，使你不致痛苦。心灵根据过去你受到伤害的经验，让你远离它认为可能会伤害你的情境。
恐惧表面上是保护我们，使我们不受伤害，但实际上，它夺走了我们对生活的热情。
自由并不表示心里没有恐惧。它表示不在乎恐惧，该做的还是去做。
恐惧不会消失，你面对它的态度却可以改变。无论何时，只要你觉得害怕，就对自己说：
我有恐惧，可是我不等于我的恐惧。我是观察恐惧的人。（把自己变成“恐惧”的目击者，而不是“恐惧”本身）
在你的生命里，你想做某件事，却没有采取行动；你想做某些改变，却没有着手开始；你必须跟某些人谈谈，却没有开口；你想承担某些风险，却没有去冒险...
也许你长久以来一直渴望做这些事，却一直耽搁下来。是什么因素阻止了你？是你的恐惧。恐惧不只是拉住你，还会偷走你的热情、自由和生命力。
你的心为什么要阻挡你，不让你做某些事呢？因为心灵的真实本质是爱。它爱你。
心灵用什么方法“保护”你，不叫你经历它认为会伤害到你的事情？它用的办法是恐惧。
这个是一个非常神奇的启示：恐惧的源头不是厌恶自己，也不是自卑自弃——而是爱。恐惧只是一种工具，你的心借着它来警告你。
祝福你，晚安，好梦。
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
