书摘
不知道大家有没有这样的体验，在21天或30天完成某项任务的挑战打卡，然后又是否真的养成了习惯？我就曾经完成过21天练字打卡，却没有养成练字的好习惯
《为习惯•瘦身篇》这本书想要表达的就是，与短时间内完成较难的任务挑战相比，微小的，一点点的改变，是更容易坚持下去更容易让人养成习惯的。
例如每天做一个俯卧撑，每天写10个字。这样容易完成的任务，会让人更好的每天完成，持之以恒的。
读书笔记
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