统计
2023游泳4次，总计4.1公里；（更新中）
2022年游泳总计31.8公里；
2023年目标总长度50公里，自由泳连续1公里，蝶泳连续0.5公里。
体会
上周末带着儿子去练习游泳，是教练和救生员模式。今天去游泳，是单人练习模式。自从去年十二月，好久没有真正锻炼了。力量，状态都在恢复中。
2月24日
今天的目标是1.5公里，慢慢寻找一下状态。
游泳池人不多，我去的时候一人一道。今天晚上水有点冷，幸好过年攒的脂肪还够用。咬牙坚持住。力量和状态是得慢慢来。
中间就休息了两次，看着泳池的人越来越少了。最后就剩我一个和旁边看着的救生员兼教练了。刚停下来，救生员就提示，泳池开到8：30，9：00闭，冬季时间。罢了，收工了。一看手环1850米了，达标。慢慢恢复找状态吧。
2月26日
今天的目标2公里，完成.
今天感觉状态恢复了80%+。虽然力量还没有到去年的最好状态。
长距离蛙泳没什么问题，争取进一步提升推进效率。
自由泳还需要改进换气的效率，争取连续游的更远一些。
3月1日
今天目标1公里，完成0.8公里。手环也不给力，按键不好使了，没有记录。
最近游泳耳朵进水影响听力，今天感觉听力基本恢复了。
所以去带着耳塞再试试，耳塞还是不能完全保证不进水。所以就早点收了。
23年重启游泳锻炼
