1. 就事论事，避免情绪倒灌：
情绪倒灌是指一个人将负面情绪渗透到另外一个人身上。
其表现特征一般会伴随扩大、夸张、转向。
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运用到亲子关系中，就比如：孩子只是一次考试没考好，妈妈却将之前孩子粗心带来的不良情绪在这次表现出来。
这样只会加重孩子焦虑不安的情绪，所以生活中妈妈一定要谨记就事论事的原则，为孩子心理卸重，提醒孩子做错事情不可怕，纠正即可。
2. 经常运动，增加情绪内存：
运动是调节压力和释放情绪的最佳方式。建议妈妈从小带着孩子去户外运动，有助于培养孩子自控力和情绪力。
当孩子集中注意力，用解决问题的耐心代替情绪化的怒气，孩子学习能力自然也会逐渐提升。
3. 保持学习，提升自我认知：
想得太多，读书太少是我们囿于原地的根本。
成长型妈妈，都会针对问题在书中寻找答案，多读一些相关书籍，认知提升了，眼界和心胸自然开阔许多。
