我和女儿快乐的从学校回来，女儿：“妈妈，我要去找若若玩。”我说：“咱的规约是什么？”女儿：“把英语配音完成。”随即女儿一脸的无精打采和抗拒，来来回回绕行几圈，配音依然是如此让人生厌的事。此时，我的心头一紧，似乎被什么也堵了一下。
我在厨房里开始收拾京东到家刚刚送来的瓜果蔬菜，女儿看到自己喜欢的豆沙包，小猪包，肉夹饼.......顿时两眼放光。妈妈，我不生气了，现在我好开心。此时就拿起了配音的工具。妈妈，有的句子我就是读不过，等你忙完了，我再读行吗？不知为何最近她对英语总有抗拒情绪，而且只要一开始就会有各种各样的问题。其中原因我基本也是清楚的，老师的状态和教学方式一直让她排斥；唉，孩子会遇到什么样的老师，也像抽盲盒，一切都是因缘吧。我决定不再去外在寻找原因，但每次想要调动起她的兴趣，必须要做几个深呼吸。
这次，也是如此，深深地呼吸，准备接她的茬。我说：“哪个需要帮助？”“这一句，这个单词；唉，不要妈妈，我没有让你把整个的句子都读出来”。此时，我知道内在的烦躁正在被唤醒，但仍然说，“好的，妈妈闭嘴。” 一次又一次，虽然陪着她完成了配音，此时我那烦躁和愤怒的种子蹭蹭暴长，虽然依然维持着表面的平静，但内在已经汹涌澎湃。
带着这些被唤醒的情绪，晚上睡觉见她仍在看电影，一股怒火袭来，我们之间平和的关系又沦陷了。躺在床上，久久不能入睡。也许，幼时的我也被这样对待，成年后，被固化的头脑也一直这样鞭打着自己，对女儿的愤怒，又何尝不是对自己的愤怒！这种鞭打又被赋予了无数的光环——自律，毅力.........而这中间，唯独没有对真实自我的看见和理解。
此时，我以为自己可以开始放下这些虚幻的概念，回归真实的自我。但我更清楚的是，这里依然有着头脑的把戏，虚幻的成分居多。而真正的践行出来，需要在一次又一次的沦陷和挫败中，又一次次的在觉知中去寻找那迷失了太久的自己。是否配音也许不是关键，只是借由配音的契机唤醒了那狂躁的心魔，又一次次沦陷在它的魔爪和威力之下，然后紧紧捉住正念的缰绳。正念是一束光，沿着光可以让生命获得救赎和走向回家的路，只愿下次沦陷的不那么频繁，正念照耀的时间更长一些，更久一些，更深入一些！
