《坚毅》，作为一个概念，我们每一个人都知道它的含义。这本书的好处就是，告诉我们，具有哪些品质才能称得上是真正的坚毅，并且给我们列举出好的坚毅和坏的坚毅的具体类型和事例，通过对比让读者理解什么才是真正的坚毅。最重要的是，还给出了培育坚毅品质的具体方法，可操作性非常强，干货满满！
坚毅就是能够充满热情的追求艰难的目标，那些目标能够使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更优秀，在情感上更丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。
热情，毅力和长远的目标是坚毅的三要素。
坚毅的核心构成有这样十点:与他人建立积极的关系；心怀希望，乐观豁达；谦卑；自信；给予，而不是索取；适度的专注；顽强；真诚；从失败中学习；成长心态。
培育坚毅的品质是多维度、多方位的。文中一共给出了八个方面:充满热情、追求幸福、设定目标、自我调节、敢于冒险、有耐心、保持谦卑、坚持。每一个方面都给出了具体的培育的方法。
下面我来说说我自己感触最深的两点。第一点充满热情。热情有两种，一种叫强迫性热情，一种叫和谐性的热情。强迫性热情会使你沉思，削弱你的活力，让你忽略生活中其他重要的方面。标志就是侵入性的想法，难以控制做这样事情的冲动，比如，很多人控制不住的想打游戏，想翻微信。和谐性的热情让你更幸福、更睿智，更愿意为社会做贡献。他是你期待的，并能以积极的方式填满你的梦想，会使自我评价更高。这样一对比，我们就知道什么样的热情才是有益的热情！很多时候，我们很难对一件事情充满热情。文中告诉我们说，可以试着在某一项兴趣上深入发展，做得比平时多一些。比如，可以报名参加专业培训，并坚持几个月不放弃，因为我们必须要经历早期的探索阶段，以发现某件事情是不是真的让我们备受鼓舞，并且负起责任，才会对他产生真正的热情。我对此也是深有体会。以前，我并没有怎么接触过瑜伽，但是，自从办了瑜伽年卡之后，通过坚持练习，对瑜伽的兴趣就越来越浓厚了，从中受益也非常多！再比如说跑步，一开始，我连100米都跑不下来就气喘吁吁，但是每天坚持跑跑走走，现在跑3000米都不成问题，跑完之后依旧呼吸平稳。自己的身体素质也越来越好，所以对跑步的兴趣也越来越浓厚。所以，想做一件事情，不能光想，先做起来，你慢慢的就会有了热情和兴趣！
如果说第一点充满热情，我是深有体会，那第二点对我而言是有很大的启发。我们一般人都会认为成功了才会幸福。但事实却是，因为幸福，才慢慢会成功。因为阻止你成功的，就是内心的这种不和谐。这与我们中国的“天时、地利、人和”的理念是不是相契合了呢？
为了世俗的所谓成功，很多人放弃很多。那么多年的日子，过得隐忍清苦。但如果我们反过来，先把自己的日子经营好，和家人的关系处理好，让自己变得幸福。同时，坚持做好自己的事业，或坚持自己的兴趣，深入钻研，我相信功夫不负有心人，多年之后，也一定会成功，相比之下，后者不是更好的人生吗？
文中最后给出了提升坚毅的四种方式:
一、列举当天做完的三件最困难的事情，树立信心，获得掌控感。
二、主动结交具有坚毅品质的人们。
三、假装自己是某个英雄人物。
四、多听、多看克服困难的故事。
希望大家都能具有坚毅这一优秀的品质，都能过上自己最好的生活！
