为期四周的刻意练习训练营终于结束了。我也顺利完成了今年的第一个目标。这个目标太小，小到不值一提，但是，这个小目标也是我一个月连续每天1个小时，辛苦付出的结果。如果我不参加这个训练营，连这也没有。这件事想来还真是意味深长啊，首先大多数人都没有目标。少数有目标的人，定的目标又不切实际。能定出合理的目标的人，又很难坚持完成，只有少数人，最终完成了这不值一提的小目标。这就是我们的能耐，这一训练，也让告诉我们，想取得一点成绩多不容易。我想起一个段子，男生就想食堂里的饭，虽然不好吃，但是去晚了还是没有了。
开营时班里有30人，现在剩17人，这个减员程度可以用触目惊心来形容。开营时那些优秀的同学们现在都不见了。现在很流行玩出局游戏，用这个机制训练还是很有效的。比如007社群是不写就出局。我最近参加一个冥想挑战赛，要求连续21天打卡，今天是第5天，已经出局12%了。刻意训练营办的最好的地方就是，完不成作业就出局。如果没有淘汰制，那么某一个疲惫的晚上，我可能就放弃了。
如果每天作业发布的更早些，比如每天定时六点半发布。六点半，很多同学已经起床，准备开始一天的工作。如果这时他们收到作业，可能在早饭时，或者上班的路上就琢磨着怎么完成，而作业发的晚，多半已经在工作中了，到了晚上更是坑，白天很累，晚上不想再进行这种高认知的任务了，一旦中断一天，想补就很困难了。我还清楚的记得，在背诵英文的第四部分那天我就很累，几乎是半睡状态完成的作业，我能完成是因为前几天我都尽可能的多背了，第四部分只剩很少的几句话。
这次训练营也让我发现，我居然能背下一大段英文。开始读英文的那四天，我很痛苦，嘴巴很累，读20遍都恶心了。朗读任务完成后，再回头读就顺畅多了，接下来就是背诵，背诵时的卡顿，让我感觉气息不够，和战友互动时，也是要卡顿很久才能背完。真正感到熟练的是，找其他组同学互动那次，那次我发现整个文章我可以相对流利的背出来了。而我也获得了些肌肉记忆，有时英文的意思还没反应过来，但英文脱口而出了。2018年的3月，一个月里，我用业余时间完成了一个英文的自我介绍。在有一个明确目标的情况下，完成了第一个目标。
这一个月的训练，我的拖延症有了很大的改善。至少我有药了——“先完成，再完美”。先完成再完美是一副良药，只要坚持吃药，病肯定会好。昨天本来应该完成作业，但是我犯了拖延症，一直拖到今天。犯病时，什么都可以做，就是不开始写，仿佛要面临极大挑战。写作可能是最典型的，看似简单，但每次做时都会挣扎一下的事情吧，即使你有满肚子的话要说，但是临到动笔的那一刻，你还是会犹豫，把大脑里的思想变成文字，还是需要很多的练习的。
这副药在工作中也是很有用的。前一阵子给领导做汇报材料的ppt，开始，我一直纠结如何配色，如何布局，如何选底板，磨蹭半天也不开始，后来想起这句话，就马上先弄个出个初稿，初稿弄出来，后面想修改就容易多了。先完成再完美，可以应用到工作和生活中的很多方面。
李笑来老说：学习即社交。这句话我一直不是很理解。虽然这次训练营，我被迫进行了几次社交，但我还是不能理解。这几次社交让我见到了别人的精彩人生。虽然是别人的，也很长见识。很多事情以前只是听说，现在亲眼所见，给我的激励还是很大的，人可以这样活，而且真的可以这样活。
每期训练营可以搞个优秀学员展示，这让我们知道，我们离优秀有多远，也让我们见证优秀的样子。
最后，微信是个坑。微信也在对我们进行刻意训练。打开微信这件事也形成了肌肉记忆，而且还有不断加强的趋势，这让我很恐慌。避开微信，大概需要反向的刻意练习，我想，我可以试试限制每日的打开次数。恩，这是个不错的想法，应该试一试。就从每天最多打开9次开始练习吧。
2018年4月1日星期日，家中。
