【学习内容】生命情绪和生存情绪 ，负面情绪的正面意义
学生考试进行时……监考，备考，备课，上课……不停歇～有限时间完成有限的事情。
【我的收获】
1.生存情绪最核心的两大基本情绪
愤怒 - 恐惧
2.生命情绪 -爱 - 感恩 - 快乐
3.负面情绪的正面意义
（1）愤怒：力量，爱
（2）恐惧：面对，力量
（3）痛苦：成长，成熟
（4）嫉妒：成长，欣赏
（5）焦虑：重视，办法
（6）委屈：表达，长大
（7）悲伤：珍惜
（8）失望：别控制
【我可以这样用】
【练习】我不想要……改写成：我需要……，因为…… 可以……，我要用它…… 。
选一个你最不喜欢的情绪，比如我不想要难过，我需要难过，因为难过可以让我懂得珍惜，我会学习用它懂得更珍惜我身边的人。
学会情绪智能：情绪地表达，转化负面情绪，去发现它的正面意义。
