肾与我们人体健康有着密切的关系，它被称为先天之本、生命之源，人一生的健康都离不开肾。下面，我们就了解一下肾好会有哪些好处。

1 肾好能助生长发育

肾精还是人体生长发育的根本，如果肾精亏少，人体的生长发育就会受到很大的影响。有时候会在生活中见到一些儿童比同龄人发育迟缓，那多半是由于肾精亏少引起的。而有些人未老先衰，出现少白头、脱发、驼背等情况，也多半因为肾精亏少。

2 肾好，记忆力强

肾生髓，而“脑为髓之海”，所以，如果肾精充足，大脑得到滋养，使人头脑发达，精力充沛，记忆力变强；而如果肾精不足，大脑就得不到充分滋养，从而影响智力。

3 肾好，头发乌黑浓密

要知道，发质的好与坏，与肾中精气的充足与否关系很大。如果肾精充足，头发就乌黑茂盛；反之，头发就会稀疏干枯，容易变白脱落。

4 肾好，骨骼强健

肾有掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力；如果肾精不足，骨骼就失去滋养，骨质疏松。

5 肾好，人体的水液代谢就正常

肾有气化的作用，能将喝到肚子里的水及时气化排出体外，如果肾功能失常，不能及时将水气化，就会产生尿多、尿频、尿失禁的问题。因此，一个好肾能使人体的水液代谢正常。

6 肾好，生殖能力就好

人的生殖器官的发育和生殖能力的强弱，都依赖于肾。肾里面的肾精是胚胎发育的原始物质，能促进生殖功能的成熟。人出生后，随着肾精的不断生成，生殖器官发育成熟，男子产生精液，女子则按时来月经，于是就具备了生殖能力。如果肾功能异常，就会造成生殖能力下降。