昨日黄敏在群里征集关于“赋能”的100问，准备出手帮她完成这100问。今天主要任务陪孩子玩，无需用脑，有点变傻的节奏，内在的惰性也暴露无遗。为了兑现承诺，还是把简书打开继续践行。
1、评估下此时此刻的能量等级？
2、是什么让你处于现在的能量等级？
3、“被欣赏”对你意味着什么？
4、“被欣赏”时有何体会？
5、对能量提升有何帮助？
6、“被看见”对你意外着什么？
7、没有被看见时有何体会？
8、能否分享下，以往经历中最愉悦的一次“被看见”？
9、最让你激动的一次“被欣赏”呢？
10、能量有何变化？
11、关于赋能你有何新的感知？
12、最让你感到赋能的经历是什么？
13、你曾经做过哪些为他人赋能的经历？
14、还有吗？
15、还有吗？
16、如果重新再来，你会用哪些不同的方式吗？
17、在什么情况下需要赋能？
18、能量是什么？
19、能量以什么方式流动？
20、你是怎么感知能量的？
21、“赋能”的赋这个动词代表什么？
22、想象一个画面，一个人正在对另一个人赋能，他会做些什么？
23、还有吗？
24、还有吗？
25、如果你是被赋能的人，有何感受？
26、有何改变？
27、还需要什么？
28、如果你是赋能者，有何感受？
29、前后能量有何改变？
30、你会用什么其他不同的方式？
31、体验下能量200以下时，给他人赋能会用什么方式？
32、能量200以上有何不同？
33、能量在500时，如何赋能？
34、能量等级不同时赋能的区别在哪里？
35、赋能的本质是什么？
36、高能量给低能量赋能易，低能级为高能级赋能难，为什么会出现这种现象呢？
37、能量是如何流动的？
38、能量来源于哪里？
39、如何提升能量？
40、有什么方法？
41、你常用哪些方法提升能量？
42、对照61种提升能量的方法，有哪些从来没有尝试过的方法？
43、是没有想到，还是其他原因？
44、用的最频繁的是什么？
45、最有效的方式是什么？
46、让你觉得最舒服的提升能量的方式是什么？
47、哪种方式你最想尝试？
48、未尝试过的方法，有哪些是你期待尝试的？
49、哪些是你不愿意做的？
50、看看那个不愿意，背后隐藏着什么？
51、假如可以和世界上任何人共进晚餐，你现在最想和谁在一起？
52、他/她身上有何特质吸引了你？
53、你最想对他/她说什么？
54、你期望他/她对你做些什么？
55、你想见他/她想解决什么问题？
56、期望对方如何帮助你解决问题？
57、对方会如何帮助你？
58、能量有何改变？
59、当下的感受如何？
60、你期望对方用什么方式帮助你？
孩子们要我陪在他们身边，感觉今天完全无法进入状态，找了几个时间段都没有开始进行。拖到睡觉时间，还是进入不了状态，觉察到有点应付的状态。今天勉强及格吧！
