今天继续，天气热，出了好多汗。跑步机热身，然后练习硬拉，对着视频学习，然后对着镜子矫正动作。哑铃划船，肩上举，练腹肌十分钟，最后跑步3公里。每天健身时间过得好快，一个半小时就这样过去了。
坚持健身第20天
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