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回顾行动三角形：记录、排程、执行。

记录的目的：清空大脑，大脑不是用来记忆的，而是用来思考的；

排程的目的：是清空收件箱，用情景来对我们记录的事件进行分类，三个问句，要不要做？要做的结果是什么？下一步行动是什么？

执行也是行动三角形的关键，今天重点讲执行。

执行我们只需埋头苦干，无需再绞尽脑汁思考，每天最重要的事就是吃青蛙，做到要事第一。

用三清的方法：清空过去、清空收件箱、清空今天

我们可以用番茄钟，专注的去做，一次只做一件事

如：课堂叶老师让我们练习作业的时候用番茄钟25+5分钟专注的列作业，那我们可以用同样的方法去对我们已经排程好的事情进行番茄钟的方法去做，比如我要每天写反思，用一个番茄钟或者两个番茄钟来做此事，效果很好；比如有些伙伴呢要练琴、练字、看书等等都可以用番茄钟去完成，番茄钟的意义就是让我们专注的做好每一件事，不被杂事打扰，如果专注力不够的呢，一开始可以用5分钟来让来训练专注，慢慢增加至10分钟，然后逐步增加时长，最后通过训练达到25分钟，休息5分钟为一个番茄钟；

执行的前提是，事情具体，明确可操作的

比如：我陪女儿八月底去马来西亚，需要有很多事要完成，那就要有不断的下一步行动，

第一、联系+咨询签证事宜；

第二、定时间、订机票；

第三、定酒店、做攻略；

三清：清空过去、清空收件箱、清空今天，事情永远做不完，但我们永远只做最重要的事（聚焦、专注）

行动三角形的真谛是：

清空大脑、要事第一、全神贯注（聚焦、专注）

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