教练技术复训已经接近尾声，回顾三个月的学习与实践，脑海中浮现出很多画面，耳边响起许多声音，但如果让我用一句话总结自己的收获，即“聚焦当下的力量”。
这一次，有了更多的正念练习，帮助我关注每一个当下，而这种状态在教练过程中是至关重要的。
我在练习中发现，如果关注的是如何完成任务，进行某种技术的运用，往往会把自己绕到对方的问题中出不来，也会让对方失去耐心。但如果我将焦点放在对方身上，将自己的身心合一，用心聆听对方的声音，感受她的情绪，然后像一面镜子那样给出客观中肯的回应，在适当的时候提出问题，帮助对方自己去发现去转念，会使整个教练过程很有节奏感，双方也会产生彼此的信任与默契，而最终的教练效果也会很好，让被教练者看到了方向，也明确知道该如何行动。
在学习教练技术的过程中，我也在不断教练自己，将捆绑在自己身上的绳索一点点松开、解除，比如：在进行教练对练之前，将自己进行角色设置，不再是“我在做教练练习，我学得不够扎实，所以我做不好”，而是“此时此刻，我就是对方的教练，我可以帮助她”。又比如，在教练的过程中，不以自己的喜恶去判断，去建议，而是敞开胸怀，接纳一切的可能性，让对方自己做选择。
最后，我想说，教练是一面镜子，不仅照见对方，更加照见自己。
