减肥打卡第五天

光明减脂打卡第 5天

开始时间：7月27日

目标体重：52

原始体重：57.1

昨日体重:57.1

今日体重：57.8

有无排便：8:30

累计减重：0

——————————————

昨日饮食汇报

初减重斤数：+0.7

排便几次，什么时间：无

饮食状况，热量大小：950

早：炒包心菜1盘

午：梅果汁一杯，油炸鸡块4块

晚：小炒1碗，辣子鸡60克，炒猪大肠30克

运动热量，具体时长：跳操30分钟

[月亮]休息时间：10:30～7:00

最后编辑于：2021.08.01 08:35:54

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