今天是新的一个月，对于很多的朋友,今天将要开始自己新一个月的规划，当然对于健康问题，我们依然接着我们前面的话题。前面给大家谈到对于食物的阴阳划分，就有朋友下来再在询问，难怪以前自己感冒老不好，与阴阳平衡有关系呀，那感冒了该怎么吃呢？
这个问题问的是真的好，其实对于感冒来说就稍微的复杂一点，为什么呢？感冒也分热感冒和寒感冒对于感冒来说需要区分的东西就特别的多，我们后面也会对感冒做详细的介绍，对于每一种感冒我们应该用哪一种方式进行调理，不同的感冒调理方式不同。
我们给大家稍微的区分了一下食物的阴阳，大家可以简单的去区分食物，其实“最好的药房是厨房”，这一句话一点错都没有，我们常常都在用药食同源的方法，药食同源是什么意思呢？比如我们的山楂健脾开胃，我们的银耳雪梨汤化痰止咳，也就是既能够取代药物又可以做我们的食物，这就是一种“药食同源”。
我们的疾病很多的时候都是由于阴阳平衡被打破所致。以前自己也不懂，特别是在两年前，还记得有一次，我的嘴巴里长了三个口腔溃疡，有一个居然长在扁桃体上面，啊？
疼！疼！疼！……
吃东西都不方便，当时真的有心想扁桃体割了，谁长谁知道，不仅仅是疼，而且烦，当然这是自己对于口腔溃疡真是“恨铁不成钢”，由于疼，就一直不敢碰辣椒。当时就听了朋友一句话，他说的是：可以以毒攻毒，他以前就教了他朋友以毒攻毒，后面再也没有长过口腔溃疡，后面还感谢他，请他吃了一顿饭。。。
耶，我怎么没想到呢？
口疮应该就是一种毒，就应该以毒攻毒，他们说得也很有道理，以前古代就有一种排毒的方法叫以毒攻毒，我就跟着连续吃了几天火锅，连续吃了三个晚上。
这下瞬间爽了。。。
本来三个口腔溃疡，不仅仅有两个变大了，我喉咙上也长着是，就连呼吸着冷空气进去，都疼。
从那以后我是见他一次骂他一次（开玩笑的哈，作者爱开玩笑）把我真的是害惨了，让我真的是记忆尤新，让我看到火锅都能够回忆起当初他对我的好。
到现在再去想想这个口腔溃疡，长口腔溃疡有几种原因，第一是上火，第二是缺少维生素，第三是缺锌，第四是长期熬夜免疫力下降所致，但是第一种是最常见的。
面对上火阳盛阴衰我们必须要吃凉性食物，而不是火上浇油，去大量吃辣椒，大量吃辣椒，就会继续增加阳就会越来越失衡，所以对于大环境来说食物区分总结一句话就是：阴静阳燥。
越喜欢动的食物就是阳性。不怎么爱动的就是阴性。除此之外对于鱼类、蔬菜瓜果又该如何区分呢？天上飞的基本上也都是热的，因为它要是不动的话根本飞不起来。而且飞行的速度快，需要很大的体力，所以飞禽的热性比陆地上跑的牛羊肉都高。
在水中始终不停的游动的也都是热性的，所以鱼、虾都是热性的。不爱动、动的少的——蛤蜊、螃蟹、龟、鳖、海参——这些东西基本上都是凉的。
炖乌龟的时候一定要加姜、酒这些温热的作料，否则的话人吃了会受不了。中医里面有一句话叫鱼生火，肉生痰。这是因为鱼是热性的，所以吃了容易上火，这里的肉指的是猪肉，因为寒凉，吃多了伤脾胃，会导致脾胃痰湿。
对于水果：夏天的多是寒性水果的性味可以粗略地分为寒凉、温热和平和这三类。寒凉类的水果在夏天非常普遍，如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。这类水果可以用“寒气迫人”来形容其个性。
所以选择正确的食物才是对健康最有利的良方，分辨自己需要什么才是最好的。不要像我以前什么都不懂被人整了，痛苦的是自己。好了今天暂时分享到这里，明天不见不散。
——自律健康管理创业者曾杰
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