其实，认真看了两遍这晨读的资料，突然意识到，可能这不是一篇单单想要告诉我们怎么冥想的方法论的文章，而是一篇关于自我意识整理。
你且这么看，每天，找一个专属的区域，一个特定的时间，进行冥想。像不像是告诉我们，一整日忙完下来，要让自己好好的整理下今天思绪，最好是一个较为稳定舒适的环境，能够好好放松思维，有助于自我思考。
接着提到，要放松身体，维持一个正确的放松姿势有助于冥想。这个可以等同于，在自我整理时，最好是有一个大致的轮廓框架，而后需要用笔和记事本写下，更有助于思维的发散和调整。
最后，进入冥想状态，维持专注需要相应的方法帮助，譬如关注自身的呼吸，集中于一个点的注意力，发散思维等。这个就类似在进行记录时，最好有个主观要点，可以先依托此先进行相应的整理，而后在可以根据其他小点再思考。
想来，冥想不仅仅是冥想，也是对自身的一种沉淀。
